Ich war 15, als meine Periode aufhörte, und ich weiß, was Sie, meine Damen, jetzt denken: „Na, was zum Teufel ist denn daran falsch?!“ Glauben Sie mir, ich war mehr als glücklich, eine Zeit lang keine Periode zu haben.
Aber nachdem ich drei Monate und dann fast 10 Monate lang kein Ei hatte, wusste ich, dass ich mich von einem Arzt untersuchen lassen sollte. Nach einer Reihe von Tests kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass ich das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) hatte. Es stellte sich heraus, dass ich nicht allein war. Schätzungen zufolge sind weltweit 8 bis 20 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter von PCOS betroffen.
Bei den meisten Frauen wird die Erkrankung erst in ihren Zwanzigern oder Dreißigern diagnostiziert, aber PCOS betrifft viele Teenager wie mich und sogar Mädchen im Alter von elf Jahren. Und auch wenn Frauen es vielleicht genießen, keine Periode zu haben, sind regelmäßige Menstruationszyklen wichtig, um Gebärmutterkrebs vorzubeugen.
Wenn Ihre Menstruation nicht regelmäßig ist, kann die Gebärmutterschleimhaut übermäßig wachsen und abnormale Zellveränderungen erfahren, die zu einer Endometriumhyperplasie führen können. Bleibt die Endometriumhyperplasie unbehandelt, kann sie sich zu Gebärmutterkrebs entwickeln.
Wie der Name schon sagt, können Sie Zysten an Ihren Eierstöcken haben, manche Frauen haben jedoch keine. Die Hormonstörung kann nicht nur Ihre Eierstöcke beeinträchtigen, sondern auch zu Unfruchtbarkeit, Fettleibigkeit, unerwünschtem Haarwuchs und zystischer Akne führen.
Wie gesagt, man muss keine Zysten an den Eierstöcken haben, um an PCOS zu erkranken. Für eine Diagnose müssen lediglich zwei der folgenden drei Kriterien erfüllt sein: unregelmäßige oder ausbleibende Perioden, erhöhte Werte männlicher Sexualhormone (Androgene) und/oder Zysten an einem oder beiden Eierstöcken.
Laut John Nestler, dem Leiter der Abteilung für Innere Medizin an der Virginia Commonwealth University, „besteht bei einer Frau, die chronisch weniger als achtmal im Jahr ihre Menstruation hat, aufgrund dieser einzelnen Beobachtung wahrscheinlich eine Wahrscheinlichkeit von 50 bis 80 Prozent, am polyzystischen Ovarialsyndrom zu erkranken. Wenn ihre Menstruation jedoch selten ist und sie erhöhte Werte von Androgenen wie Testosteron im Blut hat, liegt die Wahrscheinlichkeit, an dieser Krankheit zu erkranken, bei über 90 Prozent.“
Die erhöhten männlichen Sexualhormone sind der Grund, warum viele Frauen mit PCOS unter übermäßigem Haarwuchs, Akne und Glatzenbildung leiden. Bei PCOS-Patientinnen führt der erhöhte Insulinspiegel dazu, dass die Eierstöcke zu viele dieser männlichen Sexualhormone wie Testosteron produzieren.
Als ich aufwuchs, machte mich nichts unsicherer als mein übermäßiger Haarwuchs. Ich musste mir regelmäßig das Gesicht rasieren, also hatte ich keinen Bart. Ich nehme an, wenn ich ihn jemals hätte wachsen lassen, hätte ich jetzt einen wallenden Bart wie bei Dumbledore.
Um übermäßiges Haarwachstum zu kontrollieren, kann Ihnen Ihr Arzt bestimmte Androgenblocker oder -hemmende Medikamente verschreiben. Sie können auch den traditionelleren Weg wählen und Ihre unerwünschten Haare einfach rasieren, bleichen oder wachsen lassen.
Ich persönlich habe mich für die Laser-Haarentfernung entschieden. Bei der Laser-Haarentfernung zerstört ein Laser die Haarfollikel. Bestimmte Bereiche Ihres Körpers werden bei der Laser-Haarentfernung mehr weh tun als andere (der Bereich um die Oberlippe tut höllisch weh), aber alles in allem ist es eine effektive Methode, diese lästigen Haare loszuwerden.
Persönlich bin ich nicht von Haarausfall betroffen, aber viele Frauen mit PCOS leiden darunter. Die Behandlung einer Insulinresistenz kann bei Haarausfall helfen. Das Wichtigste, was Sie dafür tun können, ist, Zucker, wie normalen Rohrzucker, Maissirup mit hohem Fructosegehalt oder sogar natürlichen Zucker, aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Was Akne betrifft, so leiden schätzungsweise 27 Prozent aller Frauen mit Akne auch an PCOS. An hormonempfindlichen Stellen wie Kieferpartie, Wangen, Kinn und Halswinkeln kann Akne häufiger auftreten.
Eine Ernährungsumstellung kann zu einem niedrigeren Testosteronspiegel und weniger Entzündungen führen und Ihnen so dabei helfen, Ihre Akne in den Griff zu bekommen. Einige entzündungshemmende Lebensmittel sind Wildlachs, Brokkoli, Süßkartoffeln und Blaubeeren.
Die Behandlung von Entzündungen kann auch bei Haarausfall helfen. Die Antibabypille wird auch häufig zur Behandlung von Akne und anderen PCOS-Symptomen verwendet, da sie den Hormonhaushalt ausgleicht. Allerdings hat die Forschung gezeigt, dass die Antibabypille das Problem nur verdeckt.
Laut der Website PCOS Diet Support, einer Informationsquelle für alle, die mit dem Syndrom zu tun haben, „können Verhütungsmittel zwar Ihren Hormonhaushalt ausgleichen und Ihre PCOS-Symptome lindern, aber sie sind nur ein Pflaster auf dem Problem. Wenn Sie die Verhütungsmittel absetzen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre PCOS-Symptome wiederkehren, es sei denn, Sie gehen Ihren Symptomen proaktiv mit Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Bewegung entgegen.“
Ich habe die Antibabypille bekommen, um meine Periode zu kontrollieren, daher kann ich mit Sicherheit sagen, dass sie kaum mehr als eine Notlösung sind. Die Pillen haben mir zwar einen halbwegs regelmäßigen Menstruationszyklus beschert, aber sobald ich die Pille abgesetzt habe, blieb meine Periode wieder aus, weshalb viele PCOS-Patientinnen empfehlen, die Symptome auf natürliche Weise zu behandeln.
Der natürliche Weg – Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Bewegung – kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Gewichtszunahme und die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, sind Probleme, die PCOS-Patientinnen viel Frust bereiten. Bei vielen zeigt die Waage einfach immer weiter nach oben, egal, was sie tun. „Frauen mit PCOS sagen oft, dass sie nicht abnehmen können“, sagt Dr. Daniel Dumesic, PCOS-Spezialist.
Eine Gewichtszunahme aufgrund von PCOS kann zu Typ-2-Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Schlafapnoe, Unfruchtbarkeit und Gebärmutterkrebs führen. Viele dieser Erkrankungen können auch zu Herzerkrankungen führen. Frauen mit PCOS erleiden vier- bis siebenmal häufiger einen Herzinfarkt als gleichaltrige Frauen ohne PCOS. Die Gewichtszunahme kann auch die Ursache für Ihren unregelmäßigen Menstruationszyklus und Akne sein.
Abnehmen mit PCOS ist keine leichte Aufgabe. Eine Diät, die den Insulinspiegel senkt, wie eine fettarme oder vegetarische Diät, kann jedoch hilfreich sein; auch kohlenhydratarme und ketogene Diäten sind hilfreich, um Pfunde zu verlieren. Versuchen Sie außerdem, regelmäßig Sport zu treiben und Krafttraining hinzuzufügen. Viele Frauen vermeiden Krafttraining, aber es kann helfen, Körperfett, Insulin- und Androgenspiegel zu senken.
PCOS kann auch Depressionen verursachen. Laut Dumesic „leiden Frauen mit PCOS häufiger Stimmungsstörungen, darunter Depressionen. Und wenn man depressiv ist, ist es unwahrscheinlicher, dass man Lust auf Sport oder die Zubereitung gesunder Mahlzeiten hat. Da selbst aktive Frauen mit PCOS immer noch mehr zunehmen als ebenso fitte Frauen ohne PCOS, ist das ein großer Reinfall. Jahr für Jahr führt das zu einer beschleunigten Gewichtszunahme, die Frauen nur schwer kontrollieren können.“
Außer Depressionen kann die Hormonstörung auch andere psychische Probleme wie Angstzustände und Essstörungen hervorrufen. Wenn Sie also das Gefühl haben, an einer psychischen Störung zu leiden, sprechen Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt.
Bei vielen Frauen wird PCOS erst diagnostiziert, wenn sie Probleme beim Kinderkriegen haben. Daher ist es auch wichtig, die Auswirkungen von PCOS auf Ihre Fruchtbarkeit zu berücksichtigen. Frauen, die Schwierigkeiten haben, eine Familie zu gründen, suchen häufig nach Alternativen wie IVF, Insemination zu Hause und IUI (intrauterine Insemination). Ich persönlich werde, falls ich jemals Kinder haben sollte, noch sehr lange warten müssen. Trotzdem ist es wichtig, Ihre Optionen zu kennen und zu wissen, welche Auswirkungen PCOS auf Ihre Fortpflanzungsorgane haben kann.
Es ist bereits bekannt, dass PCOS mit hohen Androgenspiegeln einhergeht und diese Hormone die Entwicklung und die normale Freisetzung Ihrer Eizellen beeinträchtigen können. Beispielsweise kann PCOS die Freisetzung einer gesunden Eizelle verhindern, sodass diese nicht für die Befruchtung zur Verfügung steht und Sie nicht schwanger werden können. Wenn Sie jedoch bereit sind, Kinder zu bekommen, kann Ihnen Ihr Arzt bestimmte Pillen verschreiben, die Ihren Eisprung unterstützen können.
Wenn Sie vermuten, dass Sie an PCOS leiden, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen. Derzeit gibt es keine Heilung für PCOS, aber Ihr Arzt kann einen Plan erstellen, um einige Ihrer PCOS-Symptome zu lindern oder vollständig zu beseitigen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit!
