Alles, was reibt, kratzt oder über längere Zeit mit der Haut in Kontakt kommt, kann Reizungen verursachen und möglicherweise zu Ausbrüchen führen. Akneforschern ist dies so gut bekannt, dass es einen eigenen Namen dafür gibt: Acne mechanica. 1-7 Niemand von uns kann Reizungen vollständig vermeiden. Wenn Sie sich jedoch der Ursachen körperlicher Reizungen bewusst werden und diese nach Möglichkeit reduzieren, können Sie eine reine Haut bekommen und behalten.
Wenn Sie an einer Stelle übermäßige körperliche Reizung verspüren, führen Sie die Kur in diesem Bereich unbedingt sorgfältig durch und ziehen Sie in Erwägung, zusätzlich Glykolsäure aufzutragen.
An der Haut herumknibbeln: Das ist ein großes Problem! Eines der schlimmsten Dinge, die ein Aknepatient tun kann, ist an seiner Haut herumknibbeln. Das reizt nicht nur die Haut und verursacht mehr Akne, es kann auch genauso viel oder sogar mehr Narbenbildung verursachen als die Läsion selbst. Vermeiden Sie das Knibbeln um jeden Preis!
Zu starkes Reiben bei der Acne.org-Behandlung: Achten Sie darauf, dass Sie die Behandlung während der Behandlung nur ganz sanft durchführen.
Das Gesicht in den Händen abstützen: Sie werden vielleicht überrascht sein, wie oft Sie Ihr Gesicht in den Händen abstützen, wenn Sie sich dessen bewusst werden. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht in den Händen abzulegen, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch oder an einem Tisch sitzen.
Mobiltelefone: Wenn Sie dazu neigen, Ihr Mobiltelefon beim Telefonieren gegen Ihr Gesicht zu drücken, sollten Sie sich dessen bewusst sein.
Bei Juckreiz kratzen: Wenn Sie kratzen müssen, tun Sie dies schnell und sanft.
Hüte/Bandanas/Stirnbänder: Alles, was auf die Stirn drückt und/oder reibt, kann Ausbrüche verursachen. Wenn Sie einen Hut/ein Bandana/ein Stirnband tragen, führen Sie die Kur unbedingt auf Ihrer Stirn durch.
Waschlappen: Das Waschen mit einem Waschlappen führt garantiert zu unnötigen Reizungen. Das Waschen der Haut erfordert nur eine ganz sanfte Berührung mit bloßen Händen. Lassen Sie das Reinigungsmittel seine Arbeit tun. Sie müssen nicht reiben und brauchen keinen Waschlappen oder andere Reinigungsgeräte.
Servietten: Wir alle verschütten hin und wieder Essen und Getränke auf uns. Zum Aufwischen genügt ein schnelles und sanftes Tupfen/Wischen. Versuchen Sie, die Haut nicht zu stark zu reiben.
Nase putzen: Häufiges Naseputzen führt zu Reizungen im Nasenbereich. Seien Sie während der Allergiesaison oder bei einer Erkältung/Grippe besonders großzügig mit Benzoylperoxid. Vermeiden Sie Taschentücher, die Lotion enthalten, da die Inhaltsstoffe dieser Lotionen die Poren verstopfen können.
Kissen: Wenn Sie Ihr Gesicht im Schlaf ins Kissen drücken, kann das zu Reizungen führen. Wenn Sie Ihr Gesicht eher am Rand als in der Mitte des Kissens positionieren, bleibt mehr Haut unberührt.
Kinnriemen: Da das Kinn bei vielen Menschen bereits zu Akne neigt, kann die Reizung durch Kinnriemen die Haut oft überfordern und einen Ausbruch auslösen. Wenn Sie regelmäßig einen Helm tragen, tragen Sie unbedingt zusätzlich Benzoylperoxid auf den Kinnbereich auf und ziehen Sie in Erwägung, auch AHA aufzutragen.
Schweiß abwischen: Das müssen wir alle von Zeit zu Zeit tun, aber wenn Sie sanft tupfen, anstatt zu wischen/reiben, hilft das, die Reizung zu verringern.
Haare im Gesicht: Haare können an der Haut reiben und so leichte Reizungen verursachen. Längerer Kontakt mit den Ölen Ihrer Haare und einigen Inhaltsstoffen in Haarpflegeprodukten kann empfindliche Gesichtshaut außerdem reizen.
Rasierer: Leute, das ist ein großes Thema! Einklingenrasierer neigen dazu, auf der Haut zu schleifen. Drei-, Vier- und Fünfklingenrasierer können enorme, unnötige Reizungen verursachen. Außerdem verursachen Elektrorasierer sehr viele Reizungen, egal wie „empfindlich“ oder „sanft“ sie angepriesen werden. Ein Zweiklingenrasierer sorgt bei weitem für die am wenigsten reizende Rasur und ist die beste Wahl für diejenigen von uns mit zu Akne neigender Haut. Gillette Trac II oder Gillette Sensor Excel sind die beste Wahl.
Handtücher: Achten Sie beim Abtrocknen der Haut besonders darauf, dass das Handtuch die Arbeit für Sie erledigt. Das heißt, tupfen Sie das Gesicht sanft und langsam mit dem Handtuch ab. Reiben oder schrubben Sie Ihre Haut nicht trocken. Nachdem Sie die Haut auf diese Weise getrocknet haben, kann sie noch leicht feucht sein. Das ist in Ordnung. Lassen Sie die restliche Feuchtigkeit einfach von selbst verdunsten.
Brillen: Brillen und Sonnenbrillen mit Nasenpads neigen weniger zu Reizungen als solche, die direkt auf dem Nasenrücken aufliegen.
Nägelkauen: Wenn Sie einen Ausschlag um den Mund herum bemerken, kann die durch das Nägelkauen oder andere orale Fixierungen verursachte Reizung zumindest teilweise dafür verantwortlich sein.
Küssen: Auch wenn es die Reizung wert sein kann, die es verursacht, kann Küssen den Bereich um den Mund reizen, besonders wenn die Person, die Sie küssen, Stoppeln hat. Achten Sie besonders auf den Bereich um Ihren Mund, damit Sie und Ihr Schatz weiterhin körperliche Zärtlichkeiten genießen können.
Fadentechnik/Wachsen (Sugaring): Viele Frauen entscheiden sich für die Entfernung unansehnlicher Gesichtsbehaarung durch Fadentechnik oder Wachsen (Sugaring). Beide Verfahren können die Haut stark reizen. Die Laser-Haarentfernung ist zwar immer noch etwas reizend, kann aber eine bessere Wahl sein.
Haarprodukte: Viele Haargele/-cremes/-pomaden enthalten Inhaltsstoffe, die zu Akne neigende Haut reizen können. Normalerweise gilt: Je dicker und öliger das Produkt, desto schädlicher ist es. Dies gilt insbesondere für Produkte für Schwarze.
Pickel ausdrücken: Manchmal ist es notwendig, einen Pickel auszudrücken. Mach es richtig und lass die Stelle dann in Ruhe. Mit der Stelle zu spielen oder daran herumzudrücken führt mit Sicherheit zu unnötigen Reizungen und kann auch die Gefahr einer Narbenbildung erhöhen.
Rucksäcke (Handtaschenriemen): Rucksäcke und Handtaschenriemen sind für die meisten von uns unvermeidlich. Eine Behandlung des Rückens kann normalerweise Reizungen durch Riemen, die auf der Haut reiben, vorbeugen. Wenn Sie jedoch unter schwerer Akne am Rücken leiden, sollten Sie versuchen, Ihre Tasche eine Zeit lang in der Hand zu tragen, während Sie die Akne unter Kontrolle bringen.
Weichspüler/Waschmittel mit Weichspüler: Weichspüler hinterlässt einen wachsartigen Rückstand auf dem Stoff, der die Kleidung weicher macht. Dieser wachsartige Rückstand kann Akne verschlimmern. Wählen Sie ein Waschmittel ohne Weichspüler und versuchen Sie, Aluminiumfolie im Trockner zu einem Ball zusammenzuknüllen, anstatt Weichspülerblätter zu verwenden.
Halloween-Masken/Make-up: Masken reiben die Haut und Halloween-Make-up ist sehr oft voller fettiger Porenverstopfen. Waschen Sie das Halloween-Make-up sanft ab, sobald Sie nach Hause kommen, und seien Sie in den folgenden Tagen besonders sorgfältig mit der Anwendung von The Regimen.
Hemdkragen (Rollkragen, Schals): Wenn Sie zu Akne am Hals neigen, können Hemdkragen, die an der Haut des Halses reiben, diesen Zustand verschlimmern. Normalerweise gilt: Je steifer der Kragen, desto mehr Reizungen kann er verursachen. Eine angemessene Behandlung des Halses kann dieses Problem oft lindern.
Make-up: Wenn Sie Make-up verwenden müssen, verwenden Sie ölfreie Sorten, die für empfindliche, zu Akne neigende Haut geeignet sind. Insbesondere Almay ist für seine Pflege in diesem Bereich bekannt. Gehen Sie beim Auftragen außerdem äußerst behutsam vor. Tipps finden Sie auf der Make-up-Seite von acne.org.
Breathe Right Strips: Diese können den Nasenbereich reizen.
Daniel Kern ist der wissenschaftliche Leiter von Acne.org. Die Artikel auf Acne.org sind das Ergebnis von Dans Zusammenarbeit mit dem Team von Ärzten, Doktoren und medizinischen Autoren von Acne.org.
