Obwohl „Antioxidantien“ zu einem beliebten Schlagwort für Hautpflegevermarkter geworden ist, wird die Art und Weise, wie Antioxidantien die Haut beeinflussen, von der breiten Öffentlichkeit oft missverstanden. Von der Umkehrung von Hautentzündungen und -reizungen bis zur Glättung von Falten – hier ist ein kurzer Überblick darüber, wie Antioxidantien Ihrer Haut helfen können, optimal auszusehen und sich optimal anzufühlen!
Was sind Antioxidantien?
Wenn Sie schon einmal bemerkt haben, dass eine Banane oder ein Apfel kurz nach dem Schälen braun wird, haben Sie die Auswirkungen der Oxidation gesehen. Oxidation ist der Prozess, bei dem Schäden durch die Luft (die freie Radikale, Schadstoffe und andere Umweltfaktoren enthält) zu Zellfunktionsstörungen führen. Auch Ihre Haut ist täglich Oxidation ausgesetzt, allerdings in langsamerer und weniger auffälliger Form.
Antioxidantien sind Vitamine, Mineralien und Proteine, die den Oxidationsprozess blockieren oder verlangsamen können. Im menschlichen Körper können Antioxidantien Gewebeschäden vorbeugen und reparieren. Antioxidantien sind im Körper natürlich vorhanden, aber ihr Gehalt kann mit der natürlichen Alterung abnehmen. Deshalb ist es wichtig, Ihren Vorrat an Antioxidantien ständig aufzufüllen.
Welche Vorteile können Antioxidantien meiner Haut bieten?
Es hat sich gezeigt, dass Antioxidantien sowohl die Gesundheit als auch das Aussehen der Haut verbessern. Einige Vorteile von Antioxidantien sind:
- Schutz vor freien Radikalen : Antioxidantien stärken die Hautzellen und machen sie widerstandsfähiger gegen die Auswirkungen von freien Radikalen und Umweltverschmutzung. Hautcremes mit Antioxidantien können freie Radikale bei Kontakt tatsächlich neutralisieren. Betrachten Sie dies als buchstäbliche Konservierung der Haut.
- Sonnenschutz : Antioxidantien schützen Ihre Hautzellen vor übermäßiger Einwirkung von ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne. Im Gegensatz zu Sonnenschutzmitteln wirken Antioxidantien von innen, indem sie die Auswirkungen der absorbierten Strahlung auf die Zellen begrenzen. Obwohl sie zum Schutz der Haut beitragen, sollte man sich nicht allein darauf verlassen. Sonnenschutz ist immer noch sehr wichtig.
- Mehr Kollagen : Antioxidantien können die Haut dazu anregen, mehr Kollagen, Elastin und andere Hautproteine zu produzieren. Kollagen ist äußerst wichtig für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität. Der Kollagenspiegel spielt auch eine Schlüsselrolle dabei, dass die Haut geschmeidig und jugendlich aussieht.
- Anti-Aging-Eigenschaften: Antioxidantien sind ein beliebter Inhaltsstoff in vielen heutigen Anti-Aging-Produkten, da sie feine Linien und Fältchen glätten und gleichzeitig Altersflecken und andere Pigmentierungsprobleme reduzieren können.
- Reduzierung von Akne : Antioxidantien wie Vitamin A können das Auftreten von Akne reduzieren, indem sie die Poren öffnen und die Produktion von überschüssigem Öl (Talg) regulieren.
- Narbenbehandlung : Antioxidantien können dazu beitragen, dass Narben auf der Haut weniger sichtbar werden, indem sie die Durchblutung des Narbengewebes fördern. Dies hilft oft dabei, die Festigkeit einer Narbe mit der umgebenden Haut zu verschmelzen.
Wie kann ich mehr Antioxidantien bekommen?
Es gibt drei Möglichkeiten, Ihre Aufnahme von Antioxidantien zur Förderung der Hautgesundheit zu erhöhen:
- Essen Sie antioxidantienreiche Lebensmittel wie Blattgemüse, frisches Obst, Nüsse und Getreide. Dieser Beitrag von Readers Digest bietet eine großartige Liste von Lebensmitteln mit hohem Antioxidantiengehalt.
- Erwägen Sie die tägliche Einnahme eines Antioxidans-Präparats.
- Ergänzen Sie Ihre aktuelle Hautpflegeroutine durch Hautpflegeprodukte mit Antioxidantien.
