Keine Panik wegen Ihrer Haut während der Ausgangssperre, pflegen Sie sich zu Hause

Beitrag von Dr. Sravya C Tipirneni, Dermatologin und Kosmetikerin, Columbia Asia Hospital Whitefield

Auch wenn es wie eine Apokalypse erscheinen mag, hat die soziale Distanzierung bestimmten Aspekten der Menschheit enorm gut getan. Abgesehen davon, dass wir alle die wohlverdiente Zeit mit der Familie verbringen können, ist auch die Zeit für uns selbst ein Segen.

Hier finden Sie einige Tipps und Tricks zur Erholung und Pflege Ihres Körpers während der Quarantäne.

Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre alten Produkte auszusortieren, eine disziplinierte Haut- und Haarpflege zu befolgen und gleichzeitig innovative Hausmittel aus Ihrer eigenen Küche auszuprobieren!

Bewegung, Ernährung und Schlaf:

Es ist äußerst wichtig, während dieser Zeit eine positive Stimmung durch eine gesunde Dosis Meditation, Bewegung und Entspannung aufrechtzuerhalten.

Bewegung : Erhöht die Versorgung unserer Haut mit sauerstoffhaltigem Blut, das diese zur zusätzlichen Ernährung und Neuproduktion von Kollagen und Elastin nutzt.

Dies sollte durch einige antioxidantienreiche Lebensmittel unterstützt werden!

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf ! Nicht umsonst heißt er Schönheitsschlaf. Jetzt ist die Zeit dafür. Keine Ausreden.

Hautpflege (Allgemeine Körperbereiche ) :

Peeling und Regeneration . (Entfernt abgestorbene Hautzellen und verbessert die Durchblutung)

1. So erfrischen Sie Ihre Haut am Morgen:

eine Tasse Kaffeepulver, ¼ bis ½ Tasse brauner Zucker und ein Schuss Oliven- oder Kokosöl. Tragen Sie diese Mischung direkt vor dem Abstellen des Wassers in der Dusche sanft auf Ihren gesamten Körper (außer Ihrem Gesicht) auf und spülen Sie sie ab.

2. Kichererbsenmehl und Grieß im Verhältnis 2:1 mischen. Mit Kleie/Olivenöl/Rosenwasser vermischen. Tragen Sie diese Packung vor dem Baden auf Ihren gesamten Körper auf und schrubben Sie sie gründlich ein, bevor Sie sie abwaschen.

3. Pflegen Sie Ihre Haut mit Ihren liebsten Körperölen. Lassen Sie Hände und Füße mit Handschuhen und Socken täglich einige Minuten einwirken.

Gesicht :

Halten Sie sich Tag und Nacht strikt an Ihre vom Dermatologen verordnete Hautpflegeroutine und probieren Sie nicht zu viele neue Produkte aus! Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr monatlicher Vorrat an Gesichtspflegeprodukten nicht ausreicht/ Ihnen die Produkte ausgehen! Probieren Sie diese etwa 15 Minuten lang aus!

Gesichtspackungen/Masken (natürlich):

1. Mischen Sie zwei Esslöffel griechischen Naturjoghurt mit einem Esslöffel Rohhonig.
2. Gurkenscheiben oder Teebeutel auf den Augen, um Schwellungen zu reduzieren
3. Zerdrückte Avocado.
4. Joghurt und Beeren vermischt.
5. Zimt mit Honig (gut gegen Akne, Honig sollte roh und ungefiltert sein)
6. 100 % kolloidales Hafermehl mit Wasser zu einer Paste vermischt (ideal für empfindliche Haut)
7. Hautaufhellung bei dunklen Flecken/Aknenarben: Das im Aloe Vera-Gel enthaltene Aloin hilft, solche Flecken aufzuhellen. Sie können es 2-3 Mal am Tag anwenden.
8. Bitte tragen Sie Knoblauch/Zitronensaft/Kurkuma nicht direkt auf Ihr Gesicht auf.

Haarmaske :

Eine gemahlene Mischung aus Bockshornkleesamen (über Nacht eingeweicht), vermischt mit Kokosnussöl und 1–2 Stunden lang aufgetragen, wirkt als Spülung.

Haarspülung mit Reiswasser: Wird von japanischen Frauen seit Jahrhunderten verwendet.

Das in diesem Wasser enthaltene Inositol kann das Haar stärken, wenn Sie unter Haarbruch, schwachem und dünnem Haar leiden.

Augenpflege

Für alle, die von zu Hause aus arbeiten und stundenlang auf den Bildschirm starren, ist dies ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Routine. Nehmen Sie Gurke, Tomate und eine Kartoffel und-

1. Waschen und mahlen Sie alle drei Zutaten zusammen in einer Mühle. Sie können daraus eine kalte Augen-/Gesichtspackung machen, indem Sie die Mischung in eine Eiswürfelschale geben.

2. Tragen Sie die Augencreme unbedingt zweimal täglich auf. Das reduziert Schwellungen und Augenringe.

3. Um die Durchblutung anzuregen, sanft nach außen einmassieren.

4. Sie können auch eine Eis-Augenmaske tragen, bevor Sie ins Bett gehen.

So bleiben Sie gepflegt, wenn alle Salons geschlossen sind!

Wenn Sie Ihre Haarfarbe auffrischen müssen:

Bitte probieren Sie beim ersten Mal zu Hause keine starken Produkte aus, da die handelsüblichen Haarfärbemittel weniger Pflegestoffe enthalten als die professionellen Produkte und daher das Haar schädigen. Versuchen Sie es mit Produkten zum Nachfärben der Haarwurzeln .

• Sie sind sehr wirksam und dienen dazu, alle grauen Haare vorübergehend abzudecken, ohne das Haar zu schädigen.
• Waschen Sie weniger, da Sie nicht in die Umweltverschmutzung geraten. Dadurch bleiben die Farben erhalten.
• Eine Tiefenpflege mit Haarmasken, die regelmäßig ein- oder zweimal wöchentlich für 20 Minuten angewendet wird, trägt dazu bei, Haarbruch zu reduzieren, die Elastizität zu verbessern und ein Verblassen der Farbe zu verhindern.

Haarentfernung?

Da alle Salons für das Waxing und alle unsere Kliniken für die Haarentfernung mit dem Laser geschlossen sind, beschränken Sie sich auf das Rasieren/Trimmen/Epilieren/die Verwendung von Haarentfernungscremes/Wachsstreifen zu Hause.

Keine der oben genannten Optionen ist für Sie geeignet? Probieren Sie einige davon aus!

Haarentfernungspackungen (natürlich):

1. Körperbereiche : Zitrone + Zucker kochen = Kaltwachs. Verwenden Sie Stoffstreifen zum Wachsen zu Hause. Versuchen Sie dies nur, wenn Sie regelmäßig Wachs verwenden und mit der Methode vertraut sind.
2. Oberlippe : Kurkuma + Milch (3:1) = Eine Paste – auftragen und trocknen lassen. Sanft einreiben, mit kaltem Wasser abwaschen.
3. Gesichtsbehaarung : Kichererbsenmehl + Joghurt + eine Prise Kurkuma = eine Paste (Auftragen, trocknen lassen, sanft einreiben und mit kaltem Wasser abwaschen)
4. Augenbrauen : Das gute alte Zupfen hilft auch in der aktuellen Situation immer noch am besten!

Füße :

Jetzt, wo wir nicht mehr die ganze Zeit herumlaufen müssen, sollten wir den Füßen den Respekt zollen, den sie verdienen.

Zerdrücken Sie sechs bis acht Aspirintabletten und lösen Sie sie in Zitronensaft auf. Rühren Sie zwei Esslöffel Honig ein, bis eine geleeartige Masse entsteht. Tragen Sie die Mischung auf die Fußsohlen auf und achten Sie dabei besonders auf die zu Hornhaut neigenden Stellen.

Mit einem warmen Tuch bedecken, die Füße 10–15 Minuten hochlegen und abspülen.

Tun Sie dies dreimal wöchentlich und verwenden Sie anschließend eine Fußcreme mit Harnstoff, Milchsäure und Glykolsäure.

Beobachten Sie, wie sich Ihre Füße verändern.

Bleiben Sie also zu Hause, bleiben Sie sicher und bleiben Sie schön!