Natürliche und organische Produkte gelten häufig als die sichersten und wirksamsten Hautpflegeprodukte. Unter ihnen ist der aus China stammende grüne Tee, der seit Jahrhunderten für seine weitreichenden Vorteile gepriesen wird.
Egal, ob Ihre Haut strahlend und seidig ist oder Sie mit hartnäckiger Akne kämpfen, die zahlreichen Behandlungen widersprochen hat: Diese alte Pflanze hat mehr therapeutische Eigenschaften, als Sie vielleicht denken.
Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass grüner Tee reich an Polyphenolverbindungen ist, insbesondere Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), das eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Diese heilenden Eigenschaften reichen von der Bekämpfung von Krebs und Entzündungen bis hin zur Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes, Herzinfarkt und Arteriosklerose.
Wenn Sie auf der Suche nach einer nicht-synthetischen Methode sind, um den Glanz Ihrer Haut zu bewahren oder häufige Körperinfektionen zu bekämpfen, haben Sie Glück! Dieser Artikel befasst sich mit den unzähligen Vorteilen, die grüner Tee sowohl für Ihre Haut als auch für Ihr Haar bieten kann, und wie Sie sein Potenzial nutzen können.
Um die Grundlage zu schaffen, wollen wir zunächst untersuchen, was grüner Tee eigentlich ist.
Was ist grüner Tee?
Grüner Tee wird aus der Pflanze Camellia sinensis gewonnen, die ursprünglich aus China stammt, aber heute in vielen asiatischen Ländern angebaut wird. Der Tee wird aus den unverarbeiteten und nicht oxidierten Knospen und Blättern der Pflanze hergestellt, was ihm seinen charakteristischen grünen Farbton verleiht.
Aufgrund der verschiedenen Arten der Camellia sinensis gibt es mehrere Grünteesorten, die jeweils leichte Unterschiede aufweisen. Alle enthalten jedoch zwei wichtige therapeutische Bestandteile: Theanin und Catechine. Auch Unterschiede in den Anbaumethoden, dem Erntezeitpunkt und den Verarbeitungstechniken tragen zu diesen Unterschieden bei.
Vorteile von grünem Tee für die Haut
Zusätzlich zu seinen therapeutischen Eigenschaften bietet grüner Tee zahlreiche Vorteile für die Haut. Hier sind fünf bemerkenswerte Anwendungsgebiete:
Kämpft gegen Hautkrebs
Kaum eine Krankheit ist so gefürchtet wie Krebs. Studien zeigen jedoch, dass richtig konsumierter grüner Tee das Hautkrebsrisiko drastisch senken kann. Dieser Effekt wird vor allem den in der Pflanze enthaltenen Antioxidantien zugeschrieben.
Antioxidantien wirken als Schutzstoffe und eliminieren freie Radikale aus dem Körper – diese schädlichen Giftstoffe gelangen über unsere Ernährung und Umweltschadstoffe in unseren Körper. Werden sie nicht entfernt, können sie das Zellwachstum stören und möglicherweise zu Krebs führen.
Grüner Tee enthält Polyphenole und mehrere Catechine, von denen EGCG und ECG die wirksamsten sind. Studien zeigen, dass diese Catechine aktiv bei der Reparatur von DNA helfen, die durch UV-Strahlen der Sonne geschädigt wurde, und so Hautkrebs vorbeugen.
Beseitigt Akne
Akne entsteht, wenn die Haarfollikel durch überschüssiges Öl und Ablagerungen aus den Talgdrüsen verstopft werden, was zu Pickeln, Mitessern und Ausbrüchen – insbesondere im Gesicht – führt.
Untersuchungen haben bestätigt, dass die Polyphenolverbindungen in grünem Tee die Talgproduktion reduzieren und Akneprobleme wirksam bekämpfen können. Darüber hinaus besitzen diese Polyphenole antimikrobielle Eigenschaften, die Bakterien und andere Krankheitserreger bekämpfen, die Akne verschlimmern können.
Bekämpft Hautreizungen und Rötungen
Hautreizungen können verschiedene Ursachen haben, beispielsweise Abschürfungen, Schnitte, Sonnenbrand oder Insektenstiche. Glücklicherweise kann grüner Tee diese Reizungen dank seiner entzündungshemmenden Polyphenole lindern, sodass er bei örtlicher Anwendung den Juckreiz wirksam lindert.
Spendet der Haut Feuchtigkeit
Leiden Sie unter trockener, schuppiger Haut, die sich kaum mit Feuchtigkeit versorgen lässt? Grüner Tee könnte das Mittel für Sie sein. Die Haut braucht Vitamin E und andere Nährstoffe, um hydratisiert und genährt zu bleiben, und grüner Tee enthält reichlich Vitamin E.
Die Einbeziehung von grünem Tee in Ihre tägliche Hautpflege kann eine langanhaltende Lösung für raue Haut sein, wie verschiedene Studien belegen.
Verzögert die Hautalterung
Jeder wünscht sich jugendliche Haut, unabhängig vom Alter. Leider können verschiedene Faktoren die Zellalterung beschleunigen und zu einem gealterten Aussehen führen.
Wie bereits erwähnt, ist grüner Tee reich an Vitaminen, darunter B2, das zu einem jugendlichen Aussehen beiträgt. Darüber hinaus fördert das EGCG im grünen Tee die Verjüngung alternder Zellen, was zu einem strahlenderen und lebendigeren Teint führt.
Wie grüner Tee dem Haar zugute kommt
Gesundes Haar ist neben strahlender Haut ein weiterer wichtiger Schönheitsaspekt. Grüner Tee wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut aus, sondern kann bei richtiger Anwendung auch die Gesundheit Ihres Haares verbessern.
Lassen Sie uns kurz einige bemerkenswerte Vorteile dieser alten Pflanze für die Haargesundheit untersuchen:
Grüner Tee kann schwaches und lebloses Haar dank seines hohen Gehalts an Vitamin E und anderen für die Haargesundheit wichtigen Nährstoffen revitalisieren.
Die Verwendung von grünen Teeblättern kann Schuppen und andere juckende, schuppige Kopfhauterkrankungen, die zu erheblichem Haarausfall führen können, wirksam bekämpfen.
Wenn Sie unter Haarausfall leiden, kann das Koffein im grünen Tee helfen, das Hormon (DHT) zu hemmen, das oft zu diesem Problem beiträgt, und so weiteren Haarausfall verhindern. Darüber hinaus unterstützt es aufgrund seines Vitaminreichtums ein schnelles Haarwachstum.
Grüner Tee kann auch ein wirksames Mittel gegen fettige Kopfhaut sein, da er hilft, die Talgsekretion der Talgdrüsen zu regulieren und Infektionen zu bekämpfen.
Angesichts dieser umfassenden Vorteile für Haut und Haar fragen Sie sich vielleicht: Kann grüner Tee auch zur Hautaufhellung beitragen? Lassen Sie uns dieser Frage nachgehen.
Kann grüner Tee helfen, die Haut aufzuhellen?
Grüner Tee kann die Haut tatsächlich effektiver aufhellen oder bleichen als viele handelsübliche Cremes. Aber wie ist das möglich? Die Erklärung liegt in seiner Zusammensetzung.
Wie bereits erwähnt, enthält grüner Tee Epigallocatechin-Gallat (EGCG), das das Enzym Tyrosinase hemmt, das für die Melaninproduktion in der Haut verantwortlich ist. Wenn die Tyrosinase weniger wirksam ist, wird die Haut heller.
Darüber hinaus bekämpfen die Phytochemikalien im grünen Tee freie Radikale, die zur Hautalterung oder Mattheit beitragen. Diese entgiftende Wirkung kann das Hautbild zusätzlich zu seinen hautaufhellenden Eigenschaften deutlich verbessern.
So verwenden Sie grünen Tee für Haut und Haar
Angesichts der unbestreitbaren Vorteile von grünem Tee möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie ihn effektiv nutzen können. Es gibt zwei Hauptmethoden, um die Vorteile dieses alten Blattes zu nutzen: orale Einnahme und topische Anwendung. Lassen Sie uns diese Begriffe klären.
Unter oraler Einnahme versteht man den Konsum des Tees. Viele Menschen entscheiden sich dafür, ihn zu Hause aufzubrühen und täglich eine Tasse zu genießen. Die wichtigsten Bestandteile sind die Blätter und Stängel der Pflanze.
Beachten Sie, dass grüner Tee einen natürlich bitteren Geschmack hat, wenn er nicht richtig aufgebrüht wird. Wenn er nicht richtig zubereitet wird, kann es sein, dass Sie nur einen Bruchteil seiner Vorteile genießen können.
Wie man grünen Tee zu Hause zubereitet
Vorausgesetzt, Sie haben Zugang zu den Blättern oder Stängeln dieser Pflanze, folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihren eigenen grünen Tee zuzubereiten:
