Hormone haben einen schlechten Ruf, besonders während der Pubertät. Von Stimmungsschwankungen über neu entdeckten Körpergeruch bis hin zu Akne – alles Unangenehme, das in unseren Teenagerjahren passiert, wird den unaufhörlich tobenden Hormonen in unserem Körper zugeschrieben. Wenn wir also lange nach unseren Teenagerjahren immer noch Ausbrüche bekommen, ist es leicht zu glauben, dass wir diese hautreizende Phase eigentlich hinter uns haben sollten. Aber hier ist eine unglückliche Neuigkeit: Hormone hören nie auf, unseren Körper und unsere Haut zu beeinflussen, und hormonelle Akne kümmert sich nicht darum, wie alt Sie sind.
Laut der kosmetischen Dermatologin Dr. Michele Green können Hormone, die aus dem Gleichgewicht geraten, „verheerende Auswirkungen auf unsere Haut haben“. Das mag zwar etwas hart und unversöhnlich klingen, aber Hormone können auch etwas sehr Positives sein. „Wenn unsere Hormone im Einklang sind, entsteht Harmonie [ohne unseren Körper].“ So oder so spielen Hormone eine wichtige Rolle in unserem Körper, es geht also nicht so sehr um die Hormone selbst, sondern um die Faktoren, die ihr Gleichgewicht stören.
Bei vielen von uns sind Faktoren, die ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen, wie Stress, Menstruation und Verhütungsmittel, häufig und zyklisch und überschneiden sich oft. Und wenn man zusätzlich zu Stress und Regelschmerzen noch mit Ausschlägen zu kämpfen hat, ist das eine Strafe, die, nun ja, einer erneuten Verurteilung zur Pubertät gleichkommt. Um diesem Problem auf den Grund zu gehen, haben wir mit Experten gesprochen, um diese Faktoren aufzuschlüsseln und zu lernen, wie man sie besser in den Griff bekommt, um hormonelle Ausschläge in Schach zu halten.
Wie Hormone Ihre Haut beeinflussen können
Um besser zu verstehen, wie Hormone unsere Haut beeinflussen, müssen wir zunächst über „Talgdrüsen“ sprechen. Diese beiden sexy Wörter beziehen sich einfach auf Drüsen und Haarfollikel in unserer Haut, die Öl oder Talg produzieren. Diese Drüsen haben Rezeptoren, die auf verschiedene Hormone reagieren. Wenn der Hormonspiegel normal ist, funktionieren die Drüsen wie gewohnt und helfen, unsere Haut gesund, hydratisiert und geschützt zu halten. Es hat sich jedoch gezeigt, dass ein Anstieg von Androgenen wie Testosteron eine erhöhte Talgproduktion, Veränderungen der Hautzellaktivität, Entzündungen und eine Bakterienbesiedlung der Haarfollikel auslöst, was alles zu hormonell bedingter Akne führen kann.
Dr. Green erklärte weiter, dass hormonelle Akne „durch Veränderungen des Östrogen-, Testosteron- und Progesteronspiegels verursacht wird“ und diese Schwankungen alle „Störungen der Ölproduktion der Haut“ verursachen können. Obwohl Testosteron als der direkteste Auslöser von Akne identifiziert wurde, sind es diese Schwankungen, die den Anstieg des Testosterons verursachen – es ist also wirklich eine Gruppenleistung. Und leider erfordert die Behandlung dieser Ausbrüche mehr als nur eine lokale Änderung der Hautpflegeprodukte, da hormonelle Akne durch diese internen Schwankungen ausgelöst wird. Es erfordert ein besseres Verständnis der beteiligten Hormone und der Gründe, warum sie überhaupt gestört werden.
Wie bereits erwähnt, können bekannte Faktoren wie Stress, Empfängnisverhütung und Menstruation Teil dieses „Warum“ sein. Die in New Jersey ansässige Endokrinologin von Omnicare Medical, Grishma Parikh, wies jedoch auf einen weiteren häufigen, aber wenig bekannten Faktor hin, der hinter Ihrer hormonellen Akne stecken könnte: das polyzystische Ovarialsyndrom. Bevor wir also zu den Faktoren kommen, die wir alle kennen, wollten wir das Bewusstsein für PCOS schärfen.
Was ist PCOS und wie wirkt es sich auf Ihre Haut aus?
PCOS ist eine Stoffwechselstörung, bei der, wie Dr. Parikh erklärt, die „Eierstöcke eine Insulinresistenz entwickeln, die zu einer Überproduktion von [Androgenen] führt, die sich in Akne, vermehrtem Gesichtshaar (Hirsutismus genannt) und bei manchen Menschen in Haarausfall äußert.“ PCOS betrifft nachweislich eine von zehn Personen mit Gebärmutter im „gebärfähigen Alter“. Und jemand, der unwissentlich an PCOS leidet, probiert möglicherweise verschiedene Akne- oder Laser-Haarentfernungsbehandlungen aus, aber Dr. Parikh erklärt, dass diese Mittel wahrscheinlich nicht wirken, wenn die zugrunde liegenden hormonellen Probleme nicht behandelt werden.
Während kosmetische Probleme wie hormonelle Akne Grund genug für eine Behandlung sein können, sagt Dr. Parikh, dass die Stoffwechselrisiken der Grund sind, warum die Störung mehr Aufmerksamkeit erfordert. „Patienten mit PCOS haben möglicherweise Prädiabetes, der sich schließlich zu Diabetes entwickeln kann“, sagt sie. Die hormonellen Ungleichgewichte können auch unregelmäßige Perioden verursachen, die zu unregelmäßigem Eisprung und Fruchtbarkeitsproblemen führen können.
Wenn Sie also hartnäckige Akne, Gesichtsbehaarung, Haarausfall oder unregelmäßige Perioden haben, sollten Sie Ihren Arzt unbedingt nach PCOS fragen. „Je früher wir die Diagnose stellen, desto größer kann das später im Leben sein“, sagt Dr. Parikh.
Wie wirken sich Stresshormone auf Ihre Haut aus?
Als ob die negativen Auswirkungen auf Ihr geistiges Wohlbefinden nicht genug wären, kann Stress auch viele körperliche Reaktionen hervorrufen und Sie sogar krank machen. Der Körper reagiert auf Stress, indem er Stresshormone (auch bekannt als Cortisol) freisetzt, um den zusätzlichen Druck auszugleichen, dem Ihr Körper ausgesetzt ist. Cortisol ist am häufigsten als das primäre Stresshormon bekannt und der Hauptschuldige für stressbedingte Ausbrüche.
„Der Anstieg des Cortisolspiegels bringt unsere Talgdrüsen auf Hochtouren, was zu einer Überproduktion von Talg führt, [der] Akne verursacht“, sagt Dr. Green.
Wenn Sie unter Stress stehen, beginnt Ihre Haut im Grunde genommen, zu viel Öl zu produzieren, das Ihre Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen kann. Spaß.
Dr. Green erklärt, dass Stress selbst keine Akne verursacht, das daraus resultierende hormonelle Ungleichgewicht jedoch Ihre Haut schädigen kann. Daher ist es wichtig, an der Identifizierung Ihrer Stressfaktoren zu arbeiten.
Welchen Einfluss hat die Empfängnisverhütung auf Ihre Haut?
Laut der Medizinjournalistin und Gynäkologin Dr. Jennifer Conti inaktiviert das Östrogen, das in vielen kombinierten hormonellen Verhütungsmitteln enthalten ist, vorübergehend das Testosteron in Ihrem Körper. „Es ist das Testosteron, das für Akne verantwortlich ist. Wenn also weniger davon aktiv ist, sehen Sie weniger Akne“, sagt Dr. Conti. „Dies passiert bei jeder Methode, die Östrogen enthält, insbesondere aber bei oralen Verhütungsmitteln.“ Aufgrund der Anwesenheit von Akne-kontrollierenden Hormonen ist bekannt, dass Verhütungsmittel in den meisten Fällen dazu beitragen, Ihre Haut zu reinigen, anstatt Hautprobleme zu verschlimmern. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen dies nicht der Fall ist.
Erstens braucht Ihr Körper möglicherweise Zeit, um sich an ein neues Verhütungsmittel zu gewöhnen. Wenn Sie beim Ausprobieren einer neuen Methode oder bei der ersten Einnahme eines Verhütungsmittels Ausschläge bekommen, braucht Ihr Körper möglicherweise Zeit, um sich anzupassen und „das richtige hormonelle Gleichgewicht zu finden“, was laut Dr. Green zu ersten Ausbrüchen führen kann. „Es kann ein bis zwei Zyklen dauern, bis sich der Körper an die Antibabypille gewöhnt hat“, sagt sie.
Eine weitere Möglichkeit, wie Verhütungsmittel Ihrer Haut mehr schaden als nützen können, ist die Verwendung einer Methode, die nur Gestagen enthält. Dr. Conti sagt, dass diese Verhütungsmethode die entgegengesetzte Wirkung von östrogenbasierten Verhütungsmitteln hat, da Gestagen dazu führt, dass mehr Testosteron im Körper aktiv ist, was zu mehr Akne beiträgt.
Welchen Einfluss hat die Menstruation auf Ihre Haut?
Dr. Green bezeichnet die Menstruation als „eine Zeit hormoneller Unregelmäßigkeiten“, weshalb es leicht verständlich ist, warum Ihre Haut während Ihrer Monatsblutung manchmal verrücktspielt.
Während der Periode geraten alle Hormone ein wenig durcheinander, aber Östrogen ist ein wichtiger Hormon, auf den Sie achten sollten. Während Hormone wie Cortisol und Testosteron die übermäßige Ölproduktion steigern können, haben wir es dem Östrogen zu verdanken, dass dieses Öl unter Kontrolle gehalten wird. Allerdings sinkt der Östrogenspiegel während der zweiten Hälfte Ihres Zyklus, sodass dieses Gleichgewicht gestört ist.
Wie können Sie also die Ursache Ihrer hormonellen Akne feststellen?
Niemand möchte jemals eine Blutuntersuchung machen lassen, aber wenn Sie ständig mit hormonell bedingter Akne zu kämpfen haben, könnte dies der richtige Weg für Sie sein. Dr. Green sagt, dass die Untersuchung Ihres Hormonspiegels dabei helfen kann, festzustellen, welche Hormone am meisten zu Ihren Ausbrüchen beitragen könnten. Ein besseres Verständnis Ihres Hormonspiegels kann Ihrem Arzt auch dabei helfen, Sie zu beraten, welches Verhütungsmittel für Sie und Ihren Körper am besten geeignet ist, wenn Sie dies in Ihren Alltag integrieren möchten.
Dr. Parikh betonte auch, wie wichtig es ist, dass Sie Ihrem Arzt eine gründliche Anamnese Ihrer Symptome geben und dabei so detailliert wie möglich vorgehen. Auf diese Weise sind die Tests gezielter und auf Ihre Probleme zugeschnitten. Diese Tests, sagt Dr. Parikh, können alles untersuchen, von Ihrem Hormonspiegel zu verschiedenen Tageszeiten bis hin zu Ihrem Hormonspiegel während eines bestimmten Zeitraums der Menstruation.
Wie können Sie Ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen und hormonelle Akne behandeln?
Ein gesunder Lebensstil durch Stressbewältigung und ausreichend Schlaf kann sicherlich dabei helfen, die Auswirkungen von Hormonen auf Ihren Körper zu kontrollieren – aber das ist nicht immer so einfach, wie es klingt. Glücklicherweise gibt es andere Methoden zur Hormonregulierung, auf die Sie sich verlassen können, selbst wenn Sie das Gefühl haben, alles andere nicht unter Kontrolle zu haben. Wie bereits erwähnt, kann die richtige Verhütungsmethode für Ihren Körper eine wirksame Methode sein, um Ihre Hormonproduktion zu regulieren und so dazu beizutragen, dass Ihre Haut rein bleibt. Dr. Green empfiehlt auch Spironolacton, das ähnlich wirkt und den Testosteronspiegel senkt und Akne beseitigt – und das Medikament kann zusammen mit der Verhütung verwendet werden.
Dr. Parikh betonte jedoch nachdrücklich, wie wichtig es ist, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie versuchen, die Sache selbst in die Hand zu nehmen, insbesondere wenn Sie rezeptfreie Medikamente zur Hormonanpassung einnehmen möchten. Da diese Medikamente nicht gut reguliert sind, ist es ihrer Meinung nach viel sicherer und vorteilhafter, Ihre Hormone testen zu lassen und einen Plan zu entwickeln, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Konsultieren Sie Ihren Arzt auch, wenn Sie Änderungen an Ihrer allgemeinen Ernährung oder Wellnessroutine vornehmen möchten. Denn obwohl diese Tipps Ihnen bei der Bekämpfung Ihrer hormonellen Akne helfen sollen, ist es wichtig, Wege zu finden, die gut zu Ihrem persönlichen Lebensstil passen.
