Gesunde Haut ist wichtig, nicht weil jeder gut aussehen sollte, wie es die allgemeine Auffassung ist, sondern weil die Haut Ihren inneren Gesundheitszustand widerspiegelt. Ihre Haut wird Ihnen viel über Ihre Gesundheit erzählen.
Es gibt verschiedene Mittel und Tipps, die Sie befolgen können, um eine glatte und strahlende Haut zu bekommen. Bis letzte Woche habe ich nicht viel über die Gesundheit meiner Haut nachgedacht, aber vor Kurzem wurde bei meiner Schwester aufgrund ihrer Unachtsamkeit Ekzeme diagnostiziert.
Nachdem ich nun viel über die Pflege meiner Haut recherchiert habe, schreibe ich nun diesen Artikel mit einigen nützlichen Tipps zur Hautpflege.
Hautpflege und ihre Ergebnisse sind unglaublich. Männer interessieren sich nicht für dieses Geschäft, aber Frauen interessieren sich sehr für diese Dinge, weil sie von Natur aus mehr Wert auf gutes Aussehen und Ästhetik legen.
Ich bin etwas vorsichtig, was die Kosten verschiedener Hautbehandlungen angeht, weil ich nicht viel darüber weiß, aber kürzlich erzählte mir eine Freundin von den Kosten einer Laser-Haarentfernung und ich war sehr überrascht. Für mich sind all diese Dienstleistungen ein Luxus und müssen sehr teuer sein.
Ich denke, dass es unsere Pflicht ist, uns um unsere Haut zu kümmern, denn im Gegenzug leistet uns die Haut, unser größtes Organ, eine ganze Reihe von Diensten.
Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen können, um eine gesunde Haut zu erhalten.
1. Viel Wasser trinken
Ein hydratisierter Körper enthält gesunde Organe und letztendlich eine Haut mit gesunden Organen und einer gesunden Durchblutung.
Verschiedenen Untersuchungen zufolge ist es so, dass Menschen, die nicht besonders auf ihre Wasseraufnahme achten, anfälliger für Nieren- und Herzerkrankungen sind, da Giftstoffe nicht richtig abgeleitet werden.
Wenn Sie körperlich stark beansprucht sind, müssen Sie mindestens 7 Gläser Wasser trinken. Dies ist die Mindestmenge, aber je mehr, desto besser.
2. Peeling
Alle 10 Tage müssen Sie die Schicht abgestorbener Hautzellen im Gesicht, an Händen und Füßen entfernen. Besonders an den Stellen, die ständig frei liegen.
Bei fettiger Haut können Sie ein Peeling mit Salicylsäure und bei trockener Haut ein Peeling mit Hyaluronsäure verwenden.
3. Reinigen
Wenn Sie täglich das Haus verlassen und in der Luft verschiedenen Schadstoffen ausgesetzt sind, wird Ihre Haut stark belastet; das Kohlendioxid in der Luft ist äußerst krebserregend.
Wenn Sie keine langen Reinigungssitzungen mögen, können Sie Ihr Gesicht einfach mit Mandelöl reinigen. Meine Mutter hat immer Kichererbsenmehl, zerkleinerte Mandeln, Honig und Milch verwendet, um ihr Gesicht und ihre Haut zu reinigen.
4. Ernähre dich gesund
Was Sie zu sich nehmen, wirkt sich auf alle Organe aus. Die Haut dient als Indikator. Am wichtigsten sind Obst und Gemüse, die reich an Omega- und Fettsäuren sind.
Sie sollten versuchen, alle zwei Tage einige Samen wie Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne oder andere Linsensorten zu sich zu nehmen. Der Verzicht auf zusätzliche gesättigte Fettsäuren kann Ihnen auch zu einer sehr gesunden Haut verhelfen, da ein hoher Fettsäuregehalt die Durchblutung stören kann.
5. Meditieren
Sie müssen sich Zeit für sich selbst nehmen, Stress und Ärger bewältigen und sich geistig erholen, das kann Ihnen bei der Regulierung hormoneller Probleme helfen.
Manchmal steigt unser Androgenspiegel aufgrund von Stress und Angst, was sich letztendlich auf unsere Haut auswirkt. Dunkle Augenringe und ungleichmäßige Hauttöne sind Stresssymptome. Sie müssen sich etwa 20 bis 25 Minuten Zeit nehmen, um Ihre inneren Probleme zu lösen.
6. Feuchtigkeitspflege
Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht und Ihre Hände Tag für Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen. Durch die Befeuchtung wird Ihre Haut gestärkt und Ihre äußere Körperbarriere wird gestärkt.
Trockene Haut kann insbesondere im Winter Allergien und Ekzeme auslösen. Deshalb müssen Sie Ihren Körper nicht nur ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, sondern ihn auch ständig mit Feuchtigkeit versorgen.
7. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Aufgrund der erhöhten Umweltverschmutzung wird die Ozonschicht beschädigt und unsere Haut wird letztendlich ultravioletter Strahlung ausgesetzt. Diese ist für uns sehr schädlich. Daher müssen Sie Sonnenschutzmittel verwenden, wenn Sie das Haus verlassen.
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