In einer perfekten Welt wäre Ehrlichkeit und Offenheit rund um die Uhr in Beziehungen Realität. Aber wir sind nicht perfekt und die Welt auch nicht – und es ist nichts falsch daran, ein paar Geheimnisse vor dem Partner zu haben. (Manche behaupten sogar, dass es in guten Beziehungen notwendig ist.) Um es klar zu sagen: Wir sagen nicht, dass es jemals in Ordnung ist, offen zu lügen, und kleine Notlügen sind nicht einmal etwas, was Sie täglich tun sollten. Aber einen Teil Ihres Lebens und Ihrer Gedanken privat zu halten, ist gesund und wichtig.
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Muss Ihr Partner beispielsweise wirklich wissen, dass Sie seine oder ihre Mutter nach einem Glas Wein für eine nervige Plaudertasche halten? Oder herausfinden, dass Sie in Ihrem letzten Jahr am College mit 75 Prozent Ihrer Partner geschlafen haben? Auf gar keinen Fall. Hier sind neun Themen, die Sie laut Experten in einer Beziehung völlig für sich behalten können.
Zerquetscht
Ihr Partner muss nichts über die Hingucker in Ihrem Alltag wissen, sei es der sexy Typ im Armani-Anzug, der Ihnen immer in der U-Bahn auffällt, oder die süße Frau mit dem Noten-Tattoo, die Sie immer in Ihrem Lieblingscafé finden. „Wenn Sie Ihrem Partner von Leuten erzählen, in die Sie flüchtig und im Grunde bedeutungslos verknallt sind, wird sich das nicht positiv auf ihn auswirken und könnte sogar ernsthafte Unzufriedenheit auslösen“, sagt Rita Delgado, Sexualpädagogin und Inhaberin von Shades of Love, einem Erotikshop in San Antonio, Texas. Solange die Dinge nicht über Ihre Vorstellung hinausgehen, dass er oder sie gut aussieht, ist es kein Problem und kein Foul.
Schönheitsgeheimnisse
Wenn Sie sich wohl dabei fühlen, in die kleinsten Details Ihrer Pflegeroutine einzutauchen, dann tun Sie das, aber wenn es etwas ist, worüber Sie lieber nicht alles verraten möchten, sind Sie nicht allein – und das ist völlig in Ordnung. „Ihr Partner muss nichts über Botox, Laser-Haarentfernung oder andere Körperbehandlungen wissen, die Sie anwenden, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen“, sagt die Ratgeberkolumnistin für Erwachsene Sarah Merrill, Gründerin von BigKidProblems. Die Ausnahme: Große Operationen wie Fettabsaugungen, bei denen es sich um ein Gesundheitsproblem handelt und Sie die Entscheidung mit Ihrem Partner teilen sollten.
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Details zu „Zeit für dich“
Ihr Partner muss nicht wissen, wann, wo und wie Sie sich vergnügen. „Wenn Sie deutlich machen, wann und wo Sie masturbieren, könnte das Ihr Partner als Zeichen dafür sehen, dass Sie auch sexuell nicht befriedigt sind“, sagt Delgado. Überlassen Sie das seiner oder ihrer Fantasie, die auch heiß sein kann.
Gewichtszunahme (Ihre oder ihre)
Sie und Ihr Partner müssen nicht jedes Mal ein Gespräch führen, wenn die Waage ein oder zwei Kilo nach oben zeigt – vor allem, wenn Sie nicht gerade begeistert sind, dass er oder sie ein paar Kilo zugenommen hat. „Behalten Sie die Tatsache für sich, dass Sie sich über das übermäßige Essen des Partners ärgern“, sagt der Psychotherapeut und Autor Dr. Mike Dow. „Bevor Sie in den Interventionsmodus oder in etwas verfallen, das als Kritik aufgefasst werden könnte, beginnen Sie damit, das Verhalten vorzuleben, das Sie sehen möchten. Menschen sind eher fit, wenn die Menschen um sie herum gesund und fit sind. Schlagen Sie also vor, gemeinsam laufen zu gehen oder einen Yoga-Kurs zu besuchen.“ Natürlich hat jede Regel auf dieser Liste Ausnahmen, und wenn das Gewicht zu einem Gesundheitsproblem wird, ist es vielleicht an der Zeit, liebevolle Fürsorge auszudrücken. Aber im Allgemeinen ist es Ihre und die individuelle Sache Ihres Partners, was die Waage täglich anzeigt.
Geschworene Geheimnisse
Manche Leute sagen, dass es „nicht zählt“, wenn man seinem Partner Geheimnisse über andere erzählt? Das ist völlig falsch. „Wenn Sie einer Ihrer Freundinnen geschworen haben, dass Sie niemals Einzelheiten über ihr Sexleben oder ihre Arbeitsdramen ausplaudern würden, dann sollten Sie das auch niemandem anvertrauen – auch nicht Ihrem Partner“, sagt die Anwältin Corri Fetman. Es spielt keine Rolle, wie nah Sie sich stehen oder wie sehr Sie Ihrem Partner vertrauen. Sie haben einen Eid zur Geheimhaltung abgelegt, und das ist nicht verhandelbar. Opfern Sie nicht die Integrität einer Beziehung für eine andere. Die Ausnahme: Wenn eines Ihrer Kinder mit einem Geheimnis zu Ihnen kommt, das Ihnen Sorgen bereitet, können Sie es natürlich (vertraulich) Ihrem Partner anvertrauen, wenn er oder sie gemeinsam mit Ihnen die Kinder erzieht – achten Sie nur darauf, dass Sie bei Ihren Kindern nicht den Ruf bekommen, nicht den Mund halten zu können!
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Einzelheiten zum Mädelsabend
Der wichtigste Vorbehalt zu dieser Regel: Sie müssen Ihrem Partner nicht alle Einzelheiten des Junggesellinnen- oder Mädelsabends Ihrer Freundin erzählen, solange Sie dabei vernünftig vorgegangen sind. Das bedeutet, dass es in einer monogamen Beziehung weder zu Fremdgehen noch zu fragwürdigem Verhalten gekommen ist – wie zum Beispiel ernsthafter Drogenkonsum. „Die Einzelheiten dieses wilden Wochenendes auf dem Strip können Sie Ihren besten Freunden und sich selbst überlassen“, sagt Beziehungsexpertin Michelle Crosby. Was in Vegas passiert, bleibt sozusagen in Vegas, und Ihr Partner muss nicht wissen, wie viele Ein-Dollar-Scheine Sie in die Strings dieser Chippendales-Tänzerinnen gesteckt haben. Hoffentlich stehen Sie Ihrem Partner jedoch so nahe, dass Sie einige der lustigen Momente dieser Art von Abenden mit ihm teilen möchten – aber solange Sie sich benommen haben, besteht für Sie keine Verpflichtung.
Deine Nummer
Ja, es ist tatsächlich in Ordnung, die Anzahl Ihrer Sexualpartner geheim zu halten. Die Experten sind sich alle einig, dass die Anzahl Ihrer Liebhaber niemanden etwas angeht außer Sie selbst. „Es ist möglich, dass Sie eine wilde Phase hatten, von der Ihr Partner vielleicht nicht gerne hört“, sagt Dating-Guru Cathryn Mora, Erfinderin des Beziehungsstärkungskurses LoveSparkMe. „Anstatt in jedes Detail einzutauchen, können Sie Dinge sagen wie ‚Ich war kein Engel‘, aber es besteht keine Notwendigkeit, Einzelheiten preiszugeben, und ich habe selten gehört, dass dieses Gespräch gut ausgegangen ist.“ Letztendlich ist es doch egal, ob Sie in Ihrer aktuellen Beziehung glücklich sind oder nicht, vorausgesetzt, Sie sind beide sexuell gesund und sicher?
Cyberstalking
„Oh, sie war in Harvard? Ich hatte keine Ahnung.“ Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie so reagieren, wenn Ihr Partner seine oder ihre Ex erwähnt – selbst wenn Sie drei Jahre lang ihre Facebook-Fotos durchgesehen und jeden Haarschnitt und jeden Jobwechsel gesehen haben, den sie hatte. Experten sagen, dass es in Ordnung ist, Ihre Detektivarbeit vor Ihrem Partner geheim zu halten. Ihm oder ihr davon zu erzählen, könnte Sie misstrauisch oder einfach nur eifersüchtig erscheinen lassen. „Ich bin nicht einmal mit meinem Freund auf Facebook befreundet und konnte eine Menge über seine Ex herausfinden, nur weil ich ihren Vornamen kannte“, gibt die 31-jährige Stephanie zu, eine Lehrerin aus Staten Island. „Ich würde es ihm nie erzählen, weil ich nicht will, dass er denkt, ich sei eifersüchtig oder besorgt – ich war einfach nur neugierig.“ Neugier ist in Ordnung – werden Sie nur nicht zu obsessiv, denn das ist offensichtlich auch nicht gesund.
Familiengefühle
Geben Sie niemals negative Gefühle über die Familie Ihres Partners preis. Im Moment, in dem Sie es sagen, scheint er vielleicht damit einverstanden zu sein, aber später kann er es Ihnen übel nehmen – und das kann hässlich werden, da Sie es nicht mehr rückgängig machen können. (Tipp: Er oder sie kann über den schrecklichen Geschmack seiner Eltern in Sachen Einrichtung und Kochkünste meckern – Sie jedoch nicht.) Und wenn es Ihre Eltern sind, die Ihren Partner nicht mögen, stellen Sie sich einfach vor, wie er oder sie sich fühlen würde, wenn sie das wüssten – oder wie Sie sich fühlen würden, wenn die Rollen vertauscht wären. „Ihr Partner möchte vielleicht nicht den Rest seines Lebens damit verbringen, zu wissen, dass Mitglieder Ihrer Familie ihn nicht mögen“, sagt Delgado. „Wenn er in seliger Unwissenheit lebt, bewahren Sie das, indem Sie den passiv-aggressiven Kommentar Ihrer Mutter nicht weitertragen.“ Mit anderen Worten: Wenn Sie oder Ihre Familie nichts Nettes zu sagen haben, sagen Sie überhaupt nichts.
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