Die Verbindung zwischen Geist und Schönheit

Wie alt sehen Sie aus? Wie alt glauben Sie, dass Sie aussehen? Wenn ein einfacher Frage-und-Antwort-Test vor dem Spiegel Ihnen Ihr physisches Alter verraten könnte – unabhängig von Ihrem chronologischen Alter – was würden Sie Ihrer Meinung nach erfahren? Sie werden es gleich herausfinden. Im allerersten Kapitel werden Sie drei Tests absolvieren, von denen einer revolutionär ist. Der von RealAge entwickelte SkinAge-Test wird Ihnen genau sagen, wie alt Sie wirklich aussehen. Er ist Ihr Ausgangspunkt für ein in diesem Buch beschriebenes Schritt-für-Schritt-Programm, das Sie von innen heraus verwandeln wird und das jedermann auffallen wird.

Wenn Sie mit Ihrem Aussehen frustriert oder unzufrieden sind – egal, ob Sie 22 oder 62 Jahre alt sind –, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Wahrscheinlich haben Sie es aus einem bestimmten Grund zur Hand genommen. Vielleicht liegt es an der beispiellosen Akne, den tiefen Linien und leichten Fältchen, dem Fehlen eines gesunden Glanzes, dem dünner werdenden Haar und den brüchigen Nägeln, den zusätzlichen fünf Kilo, die Sie vor einem Jahr noch nicht hatten, oder vielleicht liegt es an der beschleunigten Alterung im Allgemeinen, die überall sichtbar ist, wenn Sie vor einen Spiegel treten. Und vielleicht meiden Sie den Spiegel jetzt um jeden Preis. Ganz gleich, welche persönlichen Probleme Sie mit Ihrem Aussehen haben, ich bin hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie das alles ändern können. Schließlich ist es für das persönliche Wohlbefinden unerlässlich, sich in seiner Haut wohlzufühlen. Tatsächlich ist in meiner Praxis Ihr Aussehen ein wichtiges Zeichen für Gesundheit.

Es gibt so viel, was Sie mit großartigen Ergebnissen tun können, ohne radikale Maßnahmen zu ergreifen oder sich unters Messer zu legen. Mein Ansatz ist unkompliziert, effektiv und kraftvoll. Kein Schnickschnack. Keine Tricks. Sie werden schockiert sein, wenn Sie von meinen einfachen täglichen Praktiken erfahren, die strahlende, natürliche Schönheit hervorbringen können. Und an Sie, vielbeschäftigte Mütter, die das Gefühl haben, nicht fabelhaft aussehen zu dürfen: Hören Sie zu. Ich bin auch Mutter und kann nicht in Worte fassen, wie wichtig es ist, sich mit den modernsten Strategien von heute zu pflegen, um Gesundheit und natürlich Schönheit zu maximieren. Ihre ganze Familie wird davon profitieren.

Als RealAge mich bat, ein Buch zu schreiben, war ich begeistert von der Gelegenheit, die Botschaft zu verbreiten, was es braucht, um so strahlend wie möglich auszusehen und sich so strahlend wie möglich zu fühlen, mit einem Schwerpunkt auf der Haut, die uns so wunderbar umhüllt. Manche Menschen schrecken vor nichts zurück, um die Geheimnisse zu entdecken, wie sie ihr jugendliches Aussehen bewahren und ihre Attraktivität steigern können, und werfen Tausende von Dollar in die Schönheitsindustrie. Wenn sie nur wüssten, dass das Geheimnis darin besteht, ein wirksames Prinzip zu lernen und einem Plan zu folgen, der diesem Prinzip entspricht.

Dieses Prinzip ist die Verbindung zwischen Geist und Schönheit und bildet die Grundlage für die Erzielung der schönsten Haut (und, wie ich hinzufügen möchte, des schönsten Körpers) überhaupt. Auf der grundlegendsten Ebene geht es bei der Verbindung zwischen Geist und Schönheit um die starke Kraft, die zwischen unserem inneren Geist und unserem äußeren Erscheinungsbild besteht und auf bewährter Biochemie beruht. Erstaunliche neue Erkenntnisse zeigen, wie unser Geist beeinflusst, wie gut und wie schnell wir körperlich altern. Dazu gehört nicht nur, wie wir denken und uns verhalten, sondern auch, wie wir mit dem Wahnsinn des modernen Lebens umgehen und wie wir die Selbstheilungskräfte und die innewohnenden Verschönerungsfähigkeiten unseres Körpers bewahren. Darüber hinaus entdecken Wissenschaftler immer wieder unglaubliche Erkenntnisse darüber, wie unsere Haut neben unserem Gehirn auch eine außergewöhnliche Kommandozentrale für die Kommunikation ist und Veränderungen in unserem inneren Körper und unserem äußeren Erscheinungsbild auf eine Weise bewirken kann, die wir nie für möglich gehalten hätten.

der sensible und einfache Ansatz

Dieses Buch wird Sie mit praktischen und umsetzbaren Empfehlungen dazu inspirieren, ein paar kleine Änderungen in Ihrer Selbstpflege vorzunehmen. Ich bin nicht hier, um Ihnen teure Produkte zu verkaufen oder Ihnen zu raten, etwas zu verwenden, dessen Wirksamkeit bei Menschen nicht klinisch nachgewiesen wurde. Viele der Lotionen, Tränke und sogenannten Must-haves, die die Regale der Drogerien und Kosmetiktheken füllen, versprechen zu viel und halten zu wenig. Vielversprechende Laborstudien lassen sich nicht immer auf die tatsächliche Wirksamkeit bei Menschen übertragen. Ich werde nicht nur Mythen aus der Kosmetikbranche zerstreuen, sondern Ihnen auch fundierte Ratschläge geben, die Ihnen helfen, den Hype von dem wirklich Nützlichen zu unterscheiden. Ich werde Ihnen klar sagen, was Sie ab heute tun können, um Ihr Aussehen zu verbessern (und auch Ihr Selbstvertrauen zu stärken!), ohne auf großartige Werbung hereinzufallen. Und denjenigen, die sich für aggressivere Verfahren wie Botox und Hauterneuerung entscheiden, gebe ich die Anleitung, die richtige Lösung für Sie, Ihren Geldbeutel und Ihren Seelenfrieden zu finden.

Vorzeitige Hautalterung und Akne im Erwachsenenalter sind die beiden häufigsten Hautprobleme, die ich behandle, und ich stelle oft fest, dass ich der Erschöpfung oder emotionalen Problemen auf den Grund gehen muss, um diese Symptome des modernen Lebens zu behandeln. Es gibt viele Kombinationsstrategien, die helfen können, die Auswirkungen von Anspannung und Zeit umzukehren. Ich war sieben Jahre lang Psychiaterin, bevor ich meine Facharztausbildung als Dermatologin machte und das Fachgebiet wechselte. Ich setze jeden Tag meinen alten Hut auf, um das Psychische vom Physischen zu trennen und einfühlsame, einfache Lösungen für beides zu finden.

die vorderste Verteidigungslinie

Meine Erfahrung in der Psychiatrie ergänzt meine derzeitige Praxis wie kein anderes Fachgebiet und hat mich auch zu einer viel besseren Mutter, Ehefrau, Freundin und Ärztin gemacht. Viele Patienten kommen, um Hilfe mit ihrem Aussehen zu bekommen, und reden am Ende über unzählige Lebensprobleme. Wenn mich zum Beispiel jemand wegen einer Laser-Haarentfernung an der Oberlippe aufsucht, spreche ich gerne darüber, wie es sich als Frau anfühlt, dort übermäßig viel Haar zu haben. Hautpflege kann so emotional sein; jeden Tag weinen Leute in meiner Praxis. Ich lasse sie sicherlich nicht weinend gehen, aber ich weiß, dass es für die Patienten eine positive Erfahrung ist.

Wenn es um Schönheit und Selbstbewusstsein geht, verschmelzen diese beiden medizinischen Bereiche hervorragend. Unsere Denkweise beeinflusst unser Aussehen in vielerlei Hinsicht und umgekehrt. Ich habe immer geglaubt, dass der Körper untrennbar mit dem Geist verbunden ist. Aufgrund meiner Spezialisierung bin ich mit vielen anderen medizinischen Bereichen vertraut. Ich verweise ständig auf Hals-Nasen-Ohren-Ärzte, Gynäkologen, In-vitro-Spezialisten, Massagetherapeuten, einen guten Ort für Maniküre und Pediküre und sogar auf Orte, an denen man die perfekten Schuhe bekommt.

Mit freundlicher Genehmigung von Free Press, einer Abteilung von Simon & Schuster, Inc.