Hautpflegeroutinen sind heutzutage ein heißes Thema – und das aus gutem Grund. Eine perfekte Routine bedeutet weniger Make-up und klare, strahlende Haut. Und es ist nie zu früh (oder zu spät!), sich mit Anti-Aging zu befassen. Angesichts all der Informationen, die da draußen herumschwirren, wollten wir der Sache ein für alle Mal auf den Grund gehen. Wir haben die Hautpflegeexperten von Nashville gebeten, sich zu diesem Thema zu äußern. Wir unterteilen es in zwei Kategorien – Wesentliches und optionale Ergänzungen – für jedes Jahrzehnt, von den 20ern bis zu den 60ern und darüber hinaus, und machen es so verständlich wie möglich. Auf diesen traumhaften Glanz!
Wir danken allen unseren Sponsoren:
Hautpflegeroutinen für jedes Alter
20er: VORBEUGEN
GRUNDLAGEN
- Reinigungsmittel
- Feuchtigkeitscreme
- Antioxidantien
- LSF 20+
Was ist das Wichtigste, was jemand in seinen Zwanzigern für seine Haut tun sollte? Sonnenschäden um jeden Preis vermeiden! Dr. Grayson Woods von Woods Aesthetics betont: „Sonnencreme! Sonnencreme! Sonnencreme! Wenn Sie eine tägliche Sonnencreme finden, die Ihnen gefällt und die Sie bei Regen oder Sonnenschein in Ihre Morgenroutine einbauen, wird Ihr Aussehen auf lange Sicht um Jahre jünger aussehen.“
Die Hautpflege in Ihren Zwanzigern sollte relativ einfach sein, mit einigen zusätzlichen Spezialbehandlungen, wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten. Heather Happy von Cool Springs Plastic Surgery erklärt es: „Reinigen Sie morgens und abends; verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Antioxidantien wie Vitamin C, Peptide und Hyaluronsäure enthält; und verwenden Sie täglich einen Lichtschutzfaktor zwischen 30 und 50. Suchen Sie nach Produkten, die für Ihren Hauttyp geeignet sind … und Make-up gilt nicht als ausreichender Sonnenschutz !“
EXTRAS
- Retinol/Retin-A
- Botox zur Faltenvorbeugung
- Mikrodermabrasion
- Dermaplaning
- HydraFacial
Casey Nolen von Image Surgical Arts weist darauf hin, dass Ihre 20er ein guter Zeitpunkt sind, um mit regelmäßigen monatlichen Gesichtsbehandlungen zu beginnen. Sie empfiehlt Mikrodermabrasion, Dermaplaning-Gesichtsbehandlungen und oberflächliche Peelings für den Anfang. Und obwohl es sich vielleicht früh anfühlt, empfehlen viele Botox als vorbeugende Maßnahme. Kate Meriwether, Krankenschwester bei SkinMD, sagt: „Sie könnten die Verwendung kleiner Mengen von Neurotoxinen (Botox/Dysport/Xeomin) zur Vorbeugung von Stirnfalten, Krähenfüßen und Falten in Erwägung ziehen.“
VERWANDTE THEMEN: Wellness-Tagebuch: Sharon Ball teilt ihre Selbstpflege-Routine
30er: VORBEUGEN + KORRIGIEREN
GRUNDLAGEN
- Reinigungsmittel
- Peeling
- Feuchtigkeitscreme
- Antioxidantien
- LSF 20+
- Augencreme/-gel
- Retinol
- Chemisches Peeling
In Ihren 30ern haben Sie noch Zeit, Alterung und Sonnenschäden vorzubeugen. Verwenden Sie weiterhin regelmäßig Sonnenschutz und meiden Sie die Sonne. Bei vielen Menschen in den 30ern sind Sonnenschäden bereits aufgetreten und müssen möglicherweise korrigiert werden. Kate sagt uns: „Topische Seren können verwendet werden, um viele Hautprobleme zu behandeln, sowie feine Linien, Pigmentierung, Akne oder Rötungen. Augencremes/-gele sollten Sie in Ihren 30ern auch verwenden, um Augenringe, Schwellungen oder feine Linien zu behandeln.“
Dr. Woods fügt hinzu: „Fügen Sie Ihrer Mischung Retinol und Antioxidantien hinzu. Diese starken Anti-Aging-Elemente machen Hautschäden (unregelmäßige Pigmentierung, feine Linien) rückgängig und verhindern neue Schäden. Achten Sie darauf, dass Sie ein verschreibungspflichtiges Produkt nehmen, damit es sich für Sie lohnt.“ Und mit der Verwendung von Retinol wird der Lichtschutzfaktor wichtiger.
Heather empfiehlt, in den 30ern mit chemischen Peelings zu beginnen. Diese Peelings sind von Natur aus weich (anders als ein Peeling) und sanfter als ein physisches Peeling. Säuren helfen, die Haut zu erneuern, aber es gibt viele Möglichkeiten. Heather schlüsselt es für uns nach Hauttyp auf: „Fügen Sie täglich ein chemisches Peeling hinzu: Glykolsäure für trockene und sonnengeschädigte Haut und Salicylsäure für zu Unreinheiten neigende oder empfindliche Haut.“
EXTRAS
- Laser-Photofacial zur Pigmentierung
- Laser-Haarentfernung
- Mikronadelung
- Regelmäßige Gesichtsbehandlungen/HydraFacials
- Chemische Peelings
- Botox
40er: AUFFÜLLEN + KORRIGIEREN
GRUNDLAGEN
- Reinigungsmittel
- Peeling
- Feuchtigkeitscreme
- Antioxidantien
- LSF 20+
- Augencreme/-gel
- Retinol
- Chemisches Peeling
- Aknebehandlungen für Erwachsene, falls erforderlich
- Zusätzliche feuchtigkeitsspendende Seren + Feuchtigkeitscremes (mit Hyaluronsäure)
Unsere Experten sind sich einig, dass in den Vierzigern eine hochwirksame Feuchtigkeitscreme einer der wichtigsten Schritte ist. Kate erzählt uns: „Die Haut in den Vierzigern kann sich durch Hormone und die Perimenopause verändern, was dazu führt, dass die Haut trockener wird. Diese Damen müssen möglicherweise eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die Feuchtigkeit spendet, aufpolstert und eine Barriere zum Schutz trockener/gereizter Haut bildet. Und als ob das nicht genug wäre, verlieren Frauen in den Vierzigern jedes Jahr 5 ml oder 1 Teelöffel Unterhautfettgewebe im Gesicht. Dies führt zu einem eingefallenen Aussehen, es können Hängebacken entstehen und die Gesichtsform kann sich sogar verändern.“
Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes oder Seren, die Hyaluronsäure als Hauptbestandteil enthalten. Dr. Woods erklärt, dass dieser besondere Inhaltsstoff Ihre Haut praller macht, was dabei helfen kann, den Fettabbau in diesem Jahrzehnt zu bekämpfen.
Wenn Sie im Erwachsenenalter unter Akne leiden (was bei vielen Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen der Fall ist), sollten Sie zur Unterstützung der Behandlung die Verwendung eines topischen oder verschreibungspflichtigen Medikaments in Erwägung ziehen.
EXTRAS
- Laser-Photogesichtsbehandlung
- Laserbehandlung für geplatzte Äderchen im Nasenbereich
- Microneedling mit Radiofrequenzwärme
- Verödung und/oder Laserbehandlung von Besenreisern
- Höherprozentige Peelings
- Photofacials mit intensiv gepulstem Licht/Breitbandlicht
- Filler und Neurotoxine gegen Falten
VERWANDTES THEMA: Was ist der Unterschied zwischen Prämenopause und Perimenopause?
50er: KORRIGIEREN + BEIBEHALTEN
GRUNDLAGEN
- Reinigungsmittel
- Peeling
- Antioxidantien
- LSF 20+
- Augencreme/-gel
- Aknebehandlungen für Erwachsene, falls erforderlich
- Retinol
- Chemisches Peeling
- Zusätzliche Seren für Feuchtigkeitsversorgung + Anti-Aging
- Leichtere Feuchtigkeitscremes
In Ihren 50ern kann die fortgesetzte Verwendung von Produkten wie Retinol und Antioxidantien die Hautalterung und -schäden umkehren. In diesem Jahrzehnt verwenden Sie diese Produkte am häufigsten, und zwar so oft, wie es Ihre Haut zulässt. Heather gibt uns einen besonderen Tipp. „Vermeiden Sie in Ihren 50ern schwere Feuchtigkeitscremes bei größeren Poren, da diese in die Poren rutschen und sie größer erscheinen lassen können.“ Sie fährt fort: „Erhöhen Sie außerdem den Anteil an verschreibungspflichtigem Tretinoin oder Retinol und verwenden Sie es möglichst jede Nacht. Verwenden Sie weiterhin Vitamin C und Pigmentkorrektoren.“
Kate empfiehlt die zusätzliche Anwendung von Seren zur Feuchtigkeitsversorgung und Anti-Aging-Wirkung sowie die Verwendung von mehr Füllstoffen und Neurotoxinen, um den zusätzlichen Volumenverlust im Gesicht auszugleichen.
EXTRAS:
- Körperkonturierung für hartnäckiges Fett nach der Menopause
- Microneedling mit Radiofrequenzwärme und/oder Wachstumsfaktor
- Ultherapy (Hautstraffung und -straffung)
- Verödung und/oder Laserbehandlung von Besenreisern
- Höherprozentige Peelings
- Photofacials mit intensiv gepulstem Licht/Breitbandlicht
- Filler und Neurotoxine gegen Falten
Wir danken allen unseren Sponsoren:
60er und darüber hinaus: Sanfte Pflege
GRUNDLAGEN
- Reinigungsmittel
- Sanftes Peeling
- Antioxidantien
- Augencreme/-gel
- Aknebehandlungen für Erwachsene, falls erforderlich
- Chemisches Peeling, drei- bis viermal pro Woche
- Retinol, reduzierter Prozentsatz + Verwendung
- Seren zur Feuchtigkeitsversorgung + Anti-Aging
In Ihren 60ern wird die Haut empfindlicher. Erwägen Sie, auf einige der intensiveren Produkte wie chemische Peelings und Retinol zu verzichten. „Wenn die Haut empfindlicher wird, seien Sie sanft zu ihr und verwenden Sie sanfte Peeling-Reiniger und -Polituren“, sagt Dr. Woods. Verwenden Sie weiterhin starke Antioxidantien und verwenden Sie regelmäßig Mikronadeln und Lasertherapie, um natürliches Kollagen zu stimulieren.
Ab 60 sollten Sie mit Ihrer Hautpflege wieder ganz von vorne beginnen. Heather empfiehlt, den Anteil an Retinol zu senken und es nur zwei bis drei Abende pro Woche zu verwenden, drei bis vier Mal pro Woche ein chemisches Peeling durchzuführen und weiterhin Vitamin C einzunehmen.
EXTRAS
- Kosmetische „Reinigung“ von Hautflecken, Seepocken und braunen Flecken alle 6-12 Monate
- Microneedling mit Wachstumsfaktor oder plättchenreichem Plasma
- Photofacials mit intensiv gepulstem Licht/Breitbandlicht
- Füllstoffe und Neurotoxine
- Chirurgische Eingriffe
Casey empfiehlt, aggressivere Behandlungen wie chirurgische Eingriffe, Hautstraffung und Facelifts in Betracht zu ziehen. Alle diese Behandlungen sollten mit Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal besprochen werden.
Besonderer Dank gilt den Experten Dr. Grayson Woods von Woods Aesthetics, Heather Happy von Cool Springs Plastic Surgery, Casey Nolen von Image Surgical Arts und Kate Meriwether, Krankenschwester bei SkinMD, für ihre Einblicke!
*****
Klicken Sie hier, um weitere Artikel zu Gesundheit und Schönheit zu lesen!
