Nach drei langen, kalten Monaten Winterschlaf können Sie es kaum erwarten, dem Winter Lebewohl zu sagen und mit Volldampf in den Sommer zu sprinten. Es gibt nur ein Problem: Sie tragen einen Körper von Netflix und einen Pullover, der selbst ein Schaf in den Schatten stellen würde.
Seit Frühlingsbeginn pumpen Fitnessstudio-Junkies Muskeln auf – sie reduzieren die Kohlenhydrate, kippen Proteinshakes in sich hinein und machen jede Menge Wiederholungen, um am ersten Tag der Saison einen strandtauglichen Körper zu haben.
In der Zwischenzeit haben Sie nur Kuchen gebacken und das merkt man.
Es ist zu spät, um wie ein Statist aus Baywatch auszusehen, aber es ist noch nicht alle Hoffnung verloren. Nutzen Sie unseren Ratgeber zur Körperpflege am Strand, um sich im Handumdrehen auf den Sommer vorzubereiten und den attraktiven Hemsworth-Look vorzutäuschen, für den Sie zu faul waren, im Voraus zu arbeiten.
Kürzen Sie Ihren Wintermantel
Willkommen im Dschungel. Es gibt zwar keine festen Regeln für Körperbehaarung, aber ein wildes, ungezähmtes Fell ist selten der richtige Look für einen Tag am Strand. Welche Haarentfernungsmethode Sie wählen, hängt von der betroffenen Körperstelle und dem gewünschten Ergebnis ab. Sie können rasieren, wachsen, trimmen, zupfen oder Cremes für vorübergehend seidige Haut verwenden. Eine dauerhaftere Lösung ist die Elektrolyse oder Laser-Haarentfernung.
Rückenhaar ist Staatsfeind Nummer eins der Strandfigur. Wenn man Ihre Schultern mit denen von Caesar aus Planet der Affen verwechseln könnte, müssen Sie sich mal gründlich rasieren lassen. Brusthaar ist Geschmackssache, aber in jedem Fall sollten Sie ein ausgewogenes Aussehen zwischen Brust und Rücken anstreben. Die meisten Männer sehen irgendwo dazwischen am besten aus: weder struppig wie ein Höhlenmensch noch glatt wie ein Olympiaschwimmer. Investieren Sie in einen Körperhaarschneider, um diese Aufgabe zu bewältigen, und beginnen Sie mit einer höheren Schutzeinstellung, um ein zu kurzes Schneiden zu vermeiden.
Was die Stellen unterhalb der Gürtellinie betrifft, empfehlen wir, sich an Ihrer Badebekleidung zu orientieren. Alles, was oben oder an den Seiten hervorsteht, sollte gemäht werden. Alles, was näher an der Gefahrenzone liegt, bleibt Ihnen überlassen.
Glühe hart oder geh nach Hause
Künstliche Bräune scheint nur Bodybuildern und Schönheitsköniginnen vorbehalten zu sein, aber wenn Sie die sonnengebräunte Haut eines Bowlingkegels haben, raten wir Ihnen, den Bronzer herauszuholen. Eine Bräune vor dem Strand lässt Ihren Körper gesünder und schlanker aussehen und kann, wenn sie richtig aufgetragen wird, Ihre Muskeldefinition künstlich verbessern. Sie kann auch Ihren Teint ausgleichen und etwaige Makel kaschieren.
Überlassen Sie das riskante Solarium und lassen Sie sich von einem Profi zum Strahlen bringen. Ein erfahrener Spray-Bräuner weiß genau, wie er Sie schlanker und mit gezielten Schattierungen muskulöser macht. Wenn professionelle Hilfe nicht ins Budget passt, ist eine Selbstbräunungslotion oder ein Selbstbräunungsspray ein geeigneter Ersatz. Tragen Sie es mit leichter Hand auf, sonst sehen Sie aus wie ein riesiger Cheeto-Finger.
Pflege der männlichen Mähne
Machen Sie Ihr Gehirn mit einer kuratierten Produktkollektion strandtauglich. Ein Leave-in-Conditioner kann Ihr Haar vor den saisonalen Belastungen durch Sonne, Meer, Salz und Chlor schützen. Ein Meersalzspray sorgt für einen sofortigen Surfer-Look, auch wenn Sie sich nie in ein Surfer-Flair wagen würden. Tragen Sie ein stärkeres Gel oder eine Creme auf, um widerspenstige Strähnen in Form zu halten, und genießen Sie einen aktiven Tag mit ästhetischer Straffreiheit. Versuchen Sie es bei schlaffem oder fettigem Haar mit einem Trockenshampoo oder einer Texturierpaste, um es aufzupeppen, und suchen Sie nach Anti-Feuchtigkeitsmitteln und feuchtigkeitsspendenden Formeln, um Feuchtigkeit und Kräuseln zu bekämpfen.
Umarmen Sie den Ölmanager
Zeigen Sie Fett, wer der Boss ist, mit einer ölbekämpfenden Hautpflegeroutine, die speziell für die schweißtreibende Jahreszeit entwickelt wurde. Ein Duschgel mit einem sanften, ölfreien Reinigungsmittel und anschließend ein porenverkleinerndes Gesichtswasser. Peelen Sie regelmäßig, um die Oberfläche zu glätten und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen können.
Verwenden Sie eine leichte, aber wirksame Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis, um hydratisiert zu bleiben und gleichzeitig der Fettigkeit zu widerstehen. Vergessen Sie nicht, Deodorant zu verwenden, um den Sommerblues in Schach zu halten, und wenn Ihre Achseln immer noch nicht verschwinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant.
Schützen Sie Ihre Haut
Schützen Sie Ihr Gesicht – im wahrsten Sinne des Wortes – mit einer Reihe von Produkten für die Zeit vor und nach dem Sonnenbad. Sonnenschutz ist ein Muss, um Ihre kostbare äußere Haut zu schützen. Vernachlässigen Sie nicht die schwer erreichbaren oder leicht zu vergessenden Bereiche wie Lippen und Augenpartie und lassen Sie das Produkt mindestens 20 Minuten einwirken, bevor Sie ins Wasser springen. Eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor ist eine einfache Wahl für den faulen Mann.
So lindern Sie im Falle einer Verbrennung die Schmerzen und beschleunigen die Genesung.
Stärken Sie sich, schwächen Sie die Muskeln
Brauchen Sie eine schnelle Stärkung, bevor Sie sich in Ihren Orlebar Browns blamieren? Sie hätten wochenlang mit einem Trainer trainieren sollen, anstatt sich Filme in einer Slanket-Decke anzuschauen, aber die nächstbeste Lösung ist ein wenig Muskelaufbau.
Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Ihre Muskeln unmittelbar nach dem Training voller aussehen. Der Effekt ist das Ergebnis einer Ansammlung von Muskelnebenprodukten und obwohl er nur vorübergehend ist, kann er Ihnen den zusätzlichen Schub an Selbstvertrauen geben, den Sie brauchen, bevor Sie sich bis auf Ihre Badeshorts ausziehen. Planen Sie ein Training direkt vor dem Strand ein, um den Schub zu nutzen. Streben Sie etwas mehr Wiederholungen mit geringerem Gewicht und weniger Ruhezeit zwischen den Sätzen an, um den Effekt zu maximieren.
Wenn Sie vor dem Strandbesuch mehr Zeit zur Vorbereitung haben, können Sie auch eine Offensive gegen Blähungen und Wassereinlagerungen starten. Planen Sie einen Saunagang ein, um das überschüssige H2O aus Ihrem Körper auszuschwitzen. Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit ein Verdauungsenzym ein. Essen Sie reichlich dunkelgrünes Blattgemüse und Proteine. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Salzgehalt, Kreuzblütler, Trockenfrüchte, Zuckeralkohole, Bohnen und Hülsenfrüchte, Milchprodukte und kohlensäurehaltige Getränke.
Mit den Zehen geht es
Machen Sie Ihre Frodo-Füße bereit für die Sandalensaison. Sagen Sie allen kurzen Locken, die die Oberseite Ihrer Zehen zieren, Lebewohl und buchen Sie eine Pediküre, um Ihre Raubvogelkrallen zu zähmen, bevor jemand ein Auge verliert.
