So erkennen Sie den Unterschied zwischen gutem und schlechtem Licht für Ihre Haut

Da unsere kurze Dosis Sonnenlicht vor 18 Uhr endet, sind die möglichen Vorteile von Lichttherapien und Laserbehandlungen ein ständiges Thema. Was sind also die neuen Richtlinien für „gute“ und „schlechte“ Beleuchtungsformen? Natürlich wissen wir, dass die Sonne ohne Schutz eine Gefahr darstellen kann, da sie direkt mit Hautkrebs in Verbindung gebracht wird. Aber wie sieht es mit den Auswirkungen des Lichts aus, dem Frauen von Telefonbildschirmen oder den neuesten Wellnessbehandlungen wie Infrarotsauna-Sitzungen ausgesetzt sind?

Und vergessen wir nicht die scheinbar unzähligen Laser- und Lichtbehandlungen sowohl zu Hause als auch in der Praxis des Hautarztes, die versprechen, Hautprobleme zu heilen, beispielsweise Akne zu beseitigen, die Kollagenproduktion anzukurbeln und den Körper von unerwünschten Haaren zu befreien. „Ästhetische Laser können verschiedene Hautprobleme behandeln, darunter unerwünschte Haare, Besenreiser, schlaffe Haut, Pigmentstörungen und sogar Tattooentfernung – oft bieten sie mehrere Behandlungsmethoden auf nur einem Gerät“, sagt Andréa Young, Miteigentümerin des von Frauen geführten BEAM Laser Spa in New York.

Wenn man all dies zusammennimmt, ist es klar, dass viele Menschen im Dunkeln tappen, wenn es um Licht geht. „Wir lernen jeden Tag mehr und mehr über Lichttherapie und es ist wichtig zu verstehen, dass die Art und Weise, wie Licht mit der Haut interagiert, von vielen Variablen abhängt“, erklärt der in New York City ansässige Dermatologe Bradley Bloom, der feststellt, dass die Wellenlänge des Lichts (die seine Farbe bestimmt) und die Lichtdosis zwei unglaublich wichtige Variablen sind, die bestimmen, wie es sich auf Ihre Haut auswirkt.

Angesichts neuer Studien über die gesundheitlichen und kosmetischen Auswirkungen verschiedener Wellenlängen und Frequenzen habe ich versucht, eine praktische Übersicht darüber zu erstellen, welche Lichtarten man nutzen und welche man vermeiden sollte. Alle aufschlussreichen Informationen finden Sie hier.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sich verschiedene Lichtformen auf Ihre Haut und Gesundheit auswirken.

Ein Beitrag von Drunk Elephant Skincare ? (@drunkelephantskincare) am 7. Oktober 2017 um 9:18 Uhr PDT

Sonnenlicht

Wenn Sie im Sommer oder im Strandurlaub normalerweise einen hohen Lichtschutzfaktor auftragen, aber bei Dunkelheit eine einfache Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor 15 verwenden, ist es an der Zeit, sich ernsthafter um den Schutz zu kümmern – auch in den kühleren Monaten. Nur weil Sie nicht draußen sind, um Sonnenstrahlen abzubekommen, ist UV-Licht immer noch 365 Tage im Jahr vorhanden. „UVA-Licht kann sogar Glas durchdringen, wenn wir uns in Innenräumen aufhalten“, sagt Dr. Bloom, die darauf hinweist, dass es zwei wichtige Gründe gibt, warum alle Hauttöne vor UV-Strahlen geschützt werden sollten. „Erstens lässt es unsere Haut vorzeitig altern und zweitens ist es krebserregend, das heißt, es verursacht Hautkrebs.“

Glücklicherweise können uns Durchbrüche bei Sonnenschutzmitteln sowohl vor UVA (langwelliges Ultraviolett) als auch vor UVB (kurze Wellenlängen des Ultravioletts, die für Sonnenbrand verantwortlich sind) schützen. „Ich empfehle Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, die ein breites Spektrum haben“, sagt Dr. Bloom und weist darauf hin, dass physikalische Blockaden wie Titandioxid und Zinkoxid besonders wichtig für Menschen mit empfindlicher Haut sind. Ebenfalls wichtig: Achten Sie darauf, eine Version speziell für das Gesicht auf Ihrem Gesicht zu verwenden, wie Drunk Elephant Umbra Tinte Sunscreen SPF 30 (36 $), das neben der Sonnenschutzkraft auch die Ausstrahlung mit Antioxidantien wie Algen- und Sonnenblumensprossenextrakten steigert.

Ein Beitrag von HigherDOSE (@higher.dose) am 21. Juni 2017 um 12:33 Uhr PDT

Infrarotlicht

Während jeder ständig mit den Infrarotstrahlen der Sonne in Kontakt ist (sie tragen zur Erwärmung der Erde bei), gibt es auch künstliche Infrarotbehandlungen, die wie unsichtbare Schönheitskräfte wirken – sie helfen bei allem, von der Durchblutung bis zur beschleunigten Heilung. Ein typisches Beispiel: Der Infrarotsauna-Hotspot HigherDOSE mit Anhängern wie Selena Gomez und Jennifer Aniston behauptet, dass eine Sitzung Muskelbeschwerden lindern, Giftstoffe entfernen und den Kalorienverbrauch steigern kann. (Wenn Sie nicht in der Nähe von NYC oder LA sind, keine Angst! HigherDOSE hat auch einen At-Home Infrared Sauna Wrap (425 $), eine schlafsackgroße Version ihrer Behandlung, die Sie nach Belieben rollen können.)

„Behandlungen mit Infrarot-LED-Licht können der Haut definitiv helfen, aber wie bei allen unseren Lichtgeräten sind die abgegebene Energiemenge, der Zeitraum, über den sie abgegeben wird, und die Zeit zwischen den Behandlungen entscheidend“, erklärt der New Yorker Dermatologe Dhaval Bhanusali. Und einige Dermatologen weisen sogar darauf hin, dass die Hitze dieser Saunen Pigmentstörungen wie Melasma hervorrufen kann. Beobachten Sie Ihre Haut daher genau.

Ein Beitrag von joannavargasnyc (@joannavargasnyc) am 14. Januar 2015 um 16:50 Uhr PST

Rotlicht

Rotes Licht ist zwar nicht dasselbe wie Infrarot (rotes Licht ist sichtbar, Infrarot hingegen nicht), wird aber für seine hautfreundlichen Eigenschaften geschätzt und wird oft zusammen mit Infrarot für Schönheits- und Wellnessbehandlungen verwendet. „Rotes Licht ist großartig bei entzündlichen Erkrankungen und hat sich als hilfreich bei der Kollagenstimulation erwiesen“, sagt Dr. Bhanusali. Diese Art von Licht wird in Arztpraxen schon seit langem verwendet, um Fältchen zu mildern, Rötungen zu lindern und Rosazea zu lindern. Jüngste Fortschritte haben es ermöglicht, die Technologie selbst anzuwenden, weshalb Sie wahrscheinlich eine ganze Reihe von Rotlichtmasken für den Heimgebrauch wie das Dr. Dennis Gross SpectraLite Eyecare Pro LED-Gerät (159 $) in den Kosmetikregalen auftauchen sehen.

In Kosmetikpraxen wird rotes Licht sogar für Ganzkörperbehandlungen genutzt. Joanna Vargas, die Kosmetikerin aus beiden Küsten, die sich einen Kultstatus bei Promis wie Maggie Gyllenhaal, Sofia Coppola und Dakota Johnson erworben hat, revolutionierte die Hautpflege, als sie 2007 ihre LED-Liege (eine Mischung aus Infrarot- und Rotlicht) vorstellte und eine neue Hautpflege-Obsession auslöste. „Die Leute sehen, wie ihre Poren kleiner werden und ihre Haut schon nach wenigen Behandlungen herrlich aussieht“, sagt Vargas über die Liege, die in NYC offenbar Tag und Nacht besetzt ist. „Sie reduziert Entzündungen und verbessert Ihr Gesamtbild für eine glattere, jünger aussehende Haut“, sagt sie.

Ein Beitrag von FOREO (@foreo) am 19. Juli 2017 um 19:06 Uhr PDT

Blaues Licht

Nicht jedes blaue Licht ist gleich und die Gefahren der sichtbaren Version, die von unseren Telefonbildschirmen und anderen elektronischen Geräten ausgestrahlt wird, sind noch nicht geklärt. „Obwohl es Daten gibt, die darauf hindeuten, dass sichtbares blaues Licht negative Auswirkungen auf unseren zirkadianen Rhythmus und Schlafzyklus haben kann, gibt es keine Beweise dafür, dass es Hautkrebs verursacht“, sagt Dr. Bloom. Er merkt an, dass sich Dermatologen bis zum Auftauchen weiterer Studien auf die „gute“ Version von Blau für Behandlungen in der Praxis und zu Hause konzentrieren. „Viele der Beweise, die wir über die Wirkung dieser Art von blauem Licht auf die Haut haben, zeigen, wie es zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne eingesetzt werden kann“, sagt er. Das liegt daran, dass blaues Licht Bakterien vertreiben kann, die tief in der Haut lauern, was oft zu anhaltenden Ausbrüchen führen kann und gegen die topische Produkte nicht wirken (probieren Sie zu Hause ein Gerät wie Dr. Bhansali ist ein Fan tragbarer Aknebehandlungen wie Foreo Espada Acne Blue Light (149 $), die die antibakteriellen Kräfte der Wellenlänge nutzen). „Ich mag auch die Neutrogena Light Therapy Acne Mask (30 $) als Ergänzung zu unserer Praxisarbeit für zu Hause sehr“, sagt er und fügt hinzu, dass die Mischung aus blauem und rotem Licht sowohl Bakterien als auch Entzündungen bekämpfen soll, zwei Ursachen von Akne, die oft Hand in Hand gehen. „Obwohl sie hauptsächlich zur Behandlung von Akne vermarktet wird, mag ich sie, weil sie auch rotes Licht enthält, sogar zur Stimulierung der Kollagenbildung und zur Linderung der Zeichen der Hautalterung“, sagt er.

Dr. Bhanusali unterstützt die Vorstellung von „gutem“ und „schlechtem“ blauem Licht. „Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das blaue Licht von Bildschirmen Hautveränderungen, darunter Hyperpigmentierung, verursachen kann“, erklärt er. Deshalb stellt diese neue Spitzenforschung auch eine Verbindung zwischen dieser Form von Blau, die von Tablets, Smartphones und Computern ausgestrahlt wird, und ihrer Wirkung auf die Verschlechterung von Melasma her. Und aus einem weiteren Grund sollten Sie bei tragbaren Geräten vorsichtig sein. „Obwohl es noch nicht genügend Belege dafür zu geben scheint, dass es DNA-Schäden verursachen kann, ist es erwähnenswert, dass die Reflexion von Bildschirmen am Strand oder in der Sonne tatsächlich zu weiterer UV-Belastung und -Schädigung führen kann“, erklärt Dr. Bhanusali.

Ein Beitrag von Beam Laser Spa (@beamlaserspa) am 3. Mai 2015 um 13:33 Uhr PDT

Laser

Das klingt vielleicht, als kämen sie aus dem Weltraumzeitalter, aber Laser (was eigentlich für „Lichtverstärkung durch stimulierte Emission von Strahlung“ steht) sind mittlerweile so alltäglich geworden, dass es kein großes Problem mehr ist, wenn Ihr Arzt einen (buchstäblich!) auf Ihre Haut richtet. Im Gegensatz zu den roten und blauen LED-Lasern, die mittlerweile selbst gemacht werden, sind echte Laser nur für Profis und die Versionen sind Hightech-Versionen wie nie zuvor.

Laut Experten hilft die neueste Lichtgeschwindigkeit dabei, Ausfallzeiten zu reduzieren, die mit Hautbehandlungen in der Praxis bei Problemen wie Hyperpigmentierung und Tattooentfernung verbunden sind. „Früher waren wir auf Nanosekundenlaser beschränkt, aber mit der Entwicklung von Pikosekundenlasern (wie der Enlighten-Behandlung von Cutera) können wir Tattoos effektiver behandeln und diese Geräte zur Hautrevitalisierung und -straffung ohne Ausfallzeiten verwenden“, sagt Dr. Bloom über die Technologie, die mit einer Billionstelsekunde arbeitet.

Während viele Menschen früher bis zum Winter warteten, um ihre Termine zur Laser-Haarentfernung zu buchen, da Laser bei dunkleren Hauttönen und sonnengebräunter Haut nicht wirksam waren, machen Nd:YAG-Laser (die sich im Infrarotbereich befinden) das Unmögliche möglich. „Dank der Wellenlänge, die dieser Laser verwendet, können Kunden mit jedem Hautton das ganze Jahr über behandelt werden“, sagt Young, der ausschließlich Laser mit dieser Technologie verwendet. Natürlich kann sich jeder mit extrem empfindlicher Haut auch in den dunkleren Wintermonaten für eine Haarentfernung entscheiden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. So bleiben die dunkelsten Monate ein wenig heller.

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, Ihre Haut auf natürliche Weise schön zu machen? Sehen Sie sich diese von Redakteuren getesteten Winterhautbehandlungen an. Und jetzt, da Sie die Vor- und Nachteile des Sonnenschutzes kennen, ist es an der Zeit, Ihre Haut auch vor Umweltverschmutzung zu schützen.