WARUM SOLLTEN MENSCHEN MIT FARBIGER HAUT IN DEN SOMMERMONATEN BESONDERE VORSICHTSMASSNAHMEN FÜR IHRE HAUT TREFFEN?
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube unter Menschen mit dunkler Haut, dass Melanin uns automatisch vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützt. Viele Dermatologen nennen dies den „Melanin-Mythos“. Die meisten Menschen mit dunkler Haut haben einen durchschnittlichen „angeborenen“ Lichtschutzfaktor von 13. Das ist viel weniger als die aktuellen Empfehlungen von mindestens 30. Viele Menschen mit dunkler Haut haben ein falsches Sicherheitsgefühl, weil sie davon ausgehen, dass sie keinen Hautkrebs bekommen können. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Ich erinnere meine Patienten immer daran, dass Bob Marley an schwarzem Hautkrebs gestorben ist. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den USA. Jedes Jahr werden mehr als 3,5 Millionen Menschen mit dieser Krankheit diagnostiziert. Kaukasier überleben Melanomkrebs jedoch häufiger als Afroamerikaner, da sie schneller diagnostiziert und behandelt werden.
WAS REAGIEREN SIE AUF LEUTE, DIE SAGEN, DASS AFROAMERIKANER KEINE BESONDEREN VORSICHTSMASSNAHMEN BEI IHRER HAUT TREFFEN MÜSSEN, WEIL „SCHWARZ NICHT RISST“?
Ein weiterer Mythos, den wir in der afroamerikanischen Gemeinschaft haben, ist, dass schwarze Haut nicht altert und daher nicht die ganze zusätzliche Hautpflege benötigt, die weiße Haut möglicherweise benötigt. Während die Haut von Menschen mit dunkler Haut nicht so stark von äußeren Anzeichen wie feinen Linien und Fältchen gealtert ist, haben wir viele Hautverfärbungen, braune Flecken, Hyperpigmentierung und einen ungleichmäßigen Hautton, der sich mit zunehmendem Alter tendenziell verschlimmert. Bei Menschen mit dunklerem Hautton treten dunkle Flecken oder postinflammatorische Hyperpigmentierung häufig nach einer entzündlichen Läsion durch Akne oder Insektenstiche auf.
IST JEDER, UNABHÄNGIG VON DER HAUTFARBE, DEM RISIKO VON HAUTKREBS AUSGESETZT, WENN KEINE VORSICHTSMASSNAHMEN GETROFFEN WERDEN?
Ja. Wenn es um Hautkrebs in farbigen Communities geht, spielen viele Faktoren eine Rolle. Schädliche ultraviolette Strahlen der Sonne können Hautkrebs verursachen, insbesondere wenn Sie hellere Haut haben. Sonnenschutzmittel und Sonnenvermeidung sind die einzigen Möglichkeiten, sich vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Es gibt genetische Faktoren, die Hautkrebs bei Menschen mit dunkler Hautfarbe beeinflussen. Menschen mit dunkler Haut sind beispielsweise anfälliger für akrolentiginöses Melanom (ALM), eine besonders gefährliche Form von Melanom, die typischerweise an den Handflächen und Fußsohlen auftritt. An dieser Art von Hautkrebs starb Bob Marley im Alter von 36 Jahren.
SCHRITTE, DIE WIR UNTERNEHMEN SOLLTEN, UM UNSER HAAR UND DAS HAAR UNSERER KINDER VOR CHLOR IM SCHWIMMBAD ZU SCHÜTZEN? VOR MEERESWASSER?
Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihr Haar während der Sommermonate gesund zu halten, ist, es feucht zu halten. Die Sonne wird Ihr Haar definitiv austrocknen, wenn Sie nichts dagegen unternehmen. Investieren Sie in einen guten Leave-in-Conditioner. Zu häufiges Shampoonieren kann das Haar noch mehr austrocknen, daher sollten Sie stattdessen eine Co-Wash-Behandlung (Waschen mit Conditioner) in Betracht ziehen.
Wenn Sie häufig schwimmen, schmieren Sie Ihr Haar vor dem Schwimmen mit Öl und flechten Sie es, um die Aufnahme von Chlor und Salzwasser zu begrenzen, die das natürliche Haar schädigen. Sie können auch eine Badekappe in Betracht ziehen.
Wird Akne im Sommer schlimmer?
Akne wird im Sommer nicht unbedingt schlimmer, wenn Sie bereits gute Hautpflegepraktiken anwenden. Akne kann im Sommer manchmal schlimmer sein, wenn sich Make-up und andere Rückstände vom Tag ansammeln und die Poren verstopfen. Das Waschen unseres Gesichts morgens und abends ist sehr wichtig, um die Rückstände, die die Poren verstopfen können, sanft zu entfernen. Wählen Sie im Sommer eine leichte Feuchtigkeitscreme, die mit Ihrem Sonnenschutz kombiniert werden kann.
GIBT ES ANDERE HAUTBESCHWERDEN, DIE DURCH SONNENEINSTRAHLUNG VERSCHLIMMERT WERDEN?
Menschen mit dunkler Hautfarbe sind anfälliger für eine hartnäckige Pigmentstörung namens Melasma. Melasma ist eine Erkrankung, die durch fleckige Verfärbungen auf der Haut gekennzeichnet ist, die extrem hartnäckig sein können und auf herkömmliche Hautaufhellungstherapien nicht ansprechen.
Sie wird manchmal als Schwangerschaftsmaske bezeichnet, da sie durch Hormone (denken Sie an Schwangerschaft und Empfängnisverhütung) und Sonneneinstrahlung verschlimmert wird. Die beste Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Hautverfärbungen ist Sonnenschutz, da die Sonne die Melaninproduktion anregt. Integrieren Sie sanfte chemische Peelings wie Glykolsäure-Waschmittel oder Produkte auf Retinolbasis oder ein Vitamin-C-Serum in Ihre Hautpflegeroutine im Sommer, um Hyperpigmentierung vorzubeugen und zu behandeln.
DIE SONNE IST GUT, UM VITAMIN D ZU BEKOMMEN, ABER WIE VIEL IST ZU VIEL?
Vitamin D ist ein sehr wichtiges Vitamin für die allgemeine Gesundheit. Ein Vitamin-D-Mangel wird mit Osteoporose, Autoimmunerkrankungen, Depressionen und möglicherweise einigen Krebsarten in Verbindung gebracht. Viele Menschen mit dunkler Hautfarbe leiden unter einem Vitamin-D-Mangel. Daher raten die meisten Ärzte ihren Patienten, ihre Vitamin-D-Aufnahme durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu verbessern. Um ausreichend Vitamin D zu produzieren, reichen jedoch etwa 10 bis 15 Minuten zwei- bis dreimal pro Woche aus, um Arme, Beine, Bauch und Rücken zu massieren.
WAS IST DER LSF IN SONNENCREME UND WIE WISSEN SIE, WIE VIEL SIE BENÖTIGEN?
SPF steht für Sonnenschutzfaktor. SPF (Lichtschutzfaktor) ist ein relatives Maß dafür, wie lange Sonnenschutzmittel Sie vor ultravioletten (UV) B-Strahlen schützen. UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand und Hautkrebs. UVA-Strahlen dringen tiefer ein und sind für die Hautalterung sowie DNA-Schäden verantwortlich, die Hautkrebs verursachen können. Dermatologen empfehlen im Allgemeinen einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher für einen ausreichenden Sonnenschutz.
Sie sollten ein Sonnenschutzmittel mit Breitbandwirkung wählen, das vor UVB- und UVA-Strahlen schützt. Wenn Sie viel schwitzen oder schwimmen, sollten Sie sich für ein wasserfestes Sonnenschutzmittel entscheiden. Sonnenschutzmittel müssen alle zwei Stunden aufgetragen werden. 1 Unze Sonnenschutzmittel wird benötigt, um einen erwachsenen Körper ausreichend zu bedecken.
WAS IST MIT MENSCHEN, DIE IM FREIEN IN DER DIREKTEN SONNENEINSTRAHLUNG ARBEITEN?
Ja, wer in direktem Sonnenlicht arbeitet, sollte neben Sonnenschutz auch UPF-Kleidung in Betracht ziehen. Die UPF-Kleidung ist mit Sonnenschutz imprägniert. Es gibt mehrere Marken, die ziemlich modische und atmungsaktive Kleidung anbieten. Diese Teile können gewaschen und wieder getragen werden, um große Körperflächen vor der Sonne zu schützen. Wenn möglich, ist es am besten, die Sonne während der Spitzenzeiten zwischen 10 und 15 Uhr zu meiden.
IST FÜR SÄUGLINGE EIN SPEZIELLES SONNENSCHUTZMITTEL ERFORDERLICH?
Dermatologen empfehlen, dass Säuglinge und Kinder unter sechs Jahren nur mineralische Sonnenschutzmittel verwenden. Mineralische Sonnenschutzmittel enthalten natürliche Elemente wie Zink und Titanoxid, von denen wir wissen, dass sie nicht so leicht in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Es gibt zunehmende Bedenken, dass chemische Sonnenschutzmittel Kinder hormonellen Störfaktoren und anderen giftigen Chemikalien aussetzen könnten, die in den Blutkreislauf aufgenommen werden könnten. Sie sollten bei Kindern auch Sonnenschutzsprays vermeiden.
WIE BEHANDELT MAN EINEN SONNENBRAND AM BESTEN?
Am besten ist es, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie viel Wasser und machen Sie sich eine kalte Milchkompresse. Die kühle Milch hilft, die Wärme von der Haut wegzuleiten, und die Vitamine A und D in der Milch sind Antioxidantien, die die Heilung der Haut unterstützen können. Ibuprofen kann bei den Schmerzen eines Sonnenbrands helfen. Wenn sich Blasen bilden, drücken Sie diese nicht auf. Tragen Sie Vaseline auf die Blasen auf und lassen Sie sie heilen.
GIBT ES SONST NOCH ETWAS, DAS WIR WISSEN SOLLTEN, UM UNSERE HAUT WÄHREND DER SOMMERMONATE SICHER UND GESUND ZU HALTEN?
Ja. Es ist wichtig, die Barriere Ihrer Haut das ganze Jahr über zu schützen. Im Winter tragen wir häufiger Cremes auf unsere Haut auf, weil wir nicht aschfahl aussehen wollen. Es ist wichtig, dass Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist, indem Sie viel Wasser trinken und Feuchtigkeitscreme verwenden.
Seien Sie vorsichtig bei der Haarentfernung, denn im Sommer ist das bei allen häufiger der Fall. Achten Sie auf die Lebensdauer Ihrer Rasierklingen. Stumpfe oder bakterienverseuchte Klingen können zu Follikulitis und eingewachsenen Haaren führen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Rasierer nach der Rasur reinigen und die Klinge nach etwa vier Rasuren entsorgen.
Wenn Sie Wachsen bevorzugen, denken Sie daran, dass bei dunkler Haut die mit dem Wachsen verbundene Entzündungsreaktion zu unerwünschter Pigmentierung führen kann, die lange anhalten kann. Eine sofortige Behandlung mit etwas rezeptfreier Steroidcreme kann helfen, die postinflammatorische Hyperpigmentierung zu minimieren. Wenn Sie sich für eine Laser-Haarentfernung entscheiden, denken Sie daran, einen staatlich anerkannten Dermatologen aufzusuchen, der auf dunkle Haut spezialisiert ist, da viele Laser bei unsachgemäßer Handhabung bei dunkleren Hauttönen Verbrennungen verursachen können.
Dr. Joyce Imahiyerobo-Ip ist Expertin für kosmetische, chirurgische und medizinische Dermatologie. Sie ist Inhaberin und ärztliche Leiterin von Vibrant Dermatology und Skin Bar MD. Dr. Imahiyerobo-Ip stammt aus Boston, Massachusetts, und schloss ihr Studium der Gesundheitspolitik an der Harvard University mit Auszeichnung ab.
Anschließend reiste sie nach Großbritannien, um an der Universität Cambridge einen Master-Abschluss zu machen. In Cambridge studierte Dr. Imahiyerobo-Ip internationale Entwicklung und schloss ihr Studium mit Auszeichnung ab.
Nach ihrem Medizinstudium am Weill Medical College der Cornell University absolvierte sie eine Facharztausbildung in Dermatologie am Dartmouth-Hitchcock Medical Center, wo sie in ihrem letzten Jahr als Chefärztin tätig war.
ZURÜCK ZUR HOMEPAGE VON BLACKAMERICAWEB.COM
