Da das Wetter nun wärmer wird, suchen die Menschen nach jeder Gelegenheit, nach draußen zu gehen und die frische Luft zu genießen. Und glücklicherweise ist der Sommerspaß mit sozialer Distanz immer noch möglich. Im Moment boomt das Geschäft für Hersteller und Verkäufer von Outdoor-Artikeln, da Wanderer, Biker, Schwimmer und Camper mitten in die Saison starten.
Egal, welche Aktivitäten Sie geplant haben, es ist eine gute Idee zu lernen, wie Sie Ihre Haut auf den Sommer vorbereiten, damit Sie so sicher wie möglich in die Sonne gehen können. Das bedeutet, dass Sie sie vor schädlichen Strahlen schützen und gleichzeitig trockener Haut, Akne und anderen Problemen vorbeugen, die bei Hitze und Feuchtigkeit auftreten.
Lesen Sie weiter, um einige Tipps für den Einstieg zu erhalten.
Besorgen Sie sich ein gutes Sonnenschutzmittel
Regelmäßiges Auftragen von Sonnenschutz ist das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können. Es kann nicht nur Ihr Hautkrebsrisiko um bis zu 50 Prozent senken, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihre Haut im Alter strahlend und faltenfrei bleibt.
Hoffentlich haben Sie das ganze Jahr über Sonnenschutz getragen: Während die Sonnenstrahlen im Spätfrühling und Frühsommer am stärksten sind, kann man zu jeder Jahreszeit einen Sonnenbrand bekommen.
Trotzdem ist jetzt ein guter Zeitpunkt, Ihre Vorräte zu überprüfen. Eine vierköpfige Familie verbraucht normalerweise an einem Nachmittag im Freien eine ganze Flasche Sonnencreme. Sorgen Sie also dafür, dass Sie sich mit einem Vorrat eindecken. Für den besten Schutz suchen Sie nach einem wasserfesten Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
Überdenken Sie Ihre Hautpflege-Routine
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten möchten Sie möglicherweise Ihre Hautpflege anpassen, um die Haut vor Sonneneinstrahlung, Hitze und Feuchtigkeit zu schützen. Erwägen Sie die Verwendung der folgenden Produkte:
- Reinigungsmittel: Schweiß und schwüles Wetter können das Risiko von Sommerakne erhöhen. Entscheiden Sie sich daher für ein ölfreies Gesichtsreinigungsmittel für eine erfrischende Reinigung.
- Feuchtigkeitscreme: Wenn Sie in einem heißen Klima leben, kann die Umstellung auf ein leichteres Produkt, das bei Kontakt schmilzt, dazu beitragen, dass Sie sich wohler und hydratisierter fühlen, ohne die Poren zu verstopfen.
- Lotion: Ob Rasieren, Wachsen oder Laserbehandlungen – Haarentfernung kann die Haarfollikel reizen und zu unebener, juckender Haut führen, die in der Sonne noch unangenehmer wird. Beugen Sie diesen Problemen vor, indem Sie eine gute therapeutische Lotion wählen, die Ihrer Haut hilft, überall Feuchtigkeit zu speichern, insbesondere an den Beinen, unter den Achseln und in der Bikinizone.
Denken Sie daran, dass Ihre Haut nicht nur durch Sonneneinstrahlung, sondern auch durch Wasser austrocknen kann. Daher ist es nach dem Schwimmen immer eine gute Idee, Ihre Hautpflegeprodukte schnell abzuspülen und erneut aufzutragen, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen. Insbesondere Feuchtigkeitscremes wirken am besten, wenn sie auf feuchte Haut aufgetragen werden. Dies ist also der perfekte Zeitpunkt, um sich diesen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub zu holen.
Geben Sie der Behandlung nach ästhetischen Eingriffen Zeit
So sehr Sie Ihre verjüngte Haut nach einer Lasertherapie, Mikrodermabrasion oder anderen ästhetischen Eingriffen auch gerne zeigen möchten, fragen Sie Ihren Kosmetiker oder Dermatologen, wie lange Sie mit dem Sonnenbaden warten sollten. Einige Experten empfehlen, bis zu zwei Wochen zu warten, damit Ihre Haut nach dem Eingriff heilen und erfrischen kann.
Und befolgen Sie immer die Anweisungen zur Hautpflege nach der Behandlung, z. B. die Verwendung eines antimikrobiellen Gels zur Vorbeugung von Infektionen oder einer Heilsalbe zur Beschleunigung der Genesung.
Kennen Sie Ihre Haut und besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt
Manche Menschen müssen möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, beispielsweise Menschen mit polymorpher Lichtdermatose (PMLE). PMLE ist für seinen juckenden Ausschlag bekannt und tritt meist im Frühling und Sommer auf, wenn die Menschen plötzlich mehr Sonne abbekommen, beispielsweise während eines Urlaubs oder eines Ausflugs zu Beginn der Saison. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, um zu erfahren, wie Sie Ihre Haut entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen auf den Sommer vorbereiten können.
Zweifellos wird dieser Sommer ein wenig anders als sonst – aber Sonnenschein und Spaß erwarten Sie trotzdem. Achten Sie einfach auf eine sichere Hautpflege und Sie werden beim Wandern, Radfahren oder Schwimmen in einen weiteren unvergesslichen Sommer starten.
