Jedes Mal, wenn wir unsere Beine rasieren, freuen wir uns auf die glatte, haarlose Haut, die wir anschließend mit Lotion eincremen werden. Aber manchmal führt die Entfernung der Haare zu einem anderen Problem: kleinen dunklen Flecken, auch Erdbeerbeine genannt. Der Traum von glatter Haut: ruiniert. Besonders wenn Sie einen hellen Hautton haben, kennen Sie vielleicht die Punkte, die wir hier meinen.
Was sind Erdbeerschenkel?
„Erdbeerbeine ist ein Sammelbegriff für das Auftreten auffälliger Follikel an unseren Beinen, die als rote oder braune Punkte sichtbar sind“, sagt die Dermatologin und Bio-Oil-Partnerin Anna Karp, MD, gegenüber HelloGiggles. „Der Begriff wird häufig verwendet, um eine häufige Hauterkrankung namens Keratosis pilaris zu beschreiben.“
Doch nur weil der Begriff „Erdbeerbeine“ geprägt wurde, kann Keratosis pilaris laut dem Dermatologen und Gründer von KPAway Anar Mikailov, MD, auch an den Oberarmen, Wangen, dem Rücken und dem Po auftreten.
Was also sind diese kleinen Punkte, die wie Erdbeerkerne aussehen und Ihre Haut bedecken? „Wenn die Haarfollikel mit Keratin (abgestorbenen Hautzellen) verstopft sind, können sie dunkler und erhabener auf der Haut erscheinen, wodurch Ihre Beine wie eine Erdbeere aussehen“, erklärt Dr. Karp.
Was verursacht Erdbeerbeine?
Ist es reine Glückssache, ob Ihre Haut zu Erdbeerbeinen neigt? Nein, laut der staatlich anerkannten Dermatologin Debra Jaliman, MD: „Keratosis pilaris ist eine genetische Erkrankung.“ Wenn Sie die Erkrankung also in Ihrer Familie bemerkt haben, kann es sein, dass Sie sie später auch entwickeln. Dr. Karp weist jedoch darauf hin, dass Erdbeerbeine mit zunehmendem Alter normalerweise besser werden, sodass es sich glücklicherweise möglicherweise nicht um eine lebenslange Erkrankung handelt.
Erdbeerbeine kommen nicht einfach aus dem Nichts; auch Rasieren und das Auslassen eines Peelings können Erdbeerbeine an die Oberfläche bringen. „Wenn Haarfollikel oder Poren mit Öl, abgestorbener Haut oder Bakterien verstopft werden, bilden sich diese kleinen Beulen“, erklärt Dr. Jaliman. „Beim Rasieren und Wachsen öffnen sich die Haarfollikel und Bakterien können eindringen und Infektionen verursachen“, sagt Lucy Chen, MD, zertifizierte Dermatologin von Riverchase Dermatology, HelloGiggles.
So werden Sie Erdbeerbeine los:
Was können wir also tun, um diese unangenehme und manchmal schmerzhafte Hauterkrankung loszuwerden? Dr. Mikailov gibt zu, dass es keine Garantie dafür gibt, dass Sie die Erdbeerbeine jemals vollständig loswerden. „Eine 100-prozentige Heilung wird es nie geben, aber mit der Zeit und Sorgfalt sollten Sie eine erhebliche Verbesserung von mindestens 50 Prozent erzielen können“, sagt er.
In diesem Fall ist Vorbeugung der Schlüssel. „Keratosis pilaris entwickelt sich mit den Jahreszeitenwechseln (es ist wahrscheinlicher, dass sie im Frühjahr und Herbst ausbricht)“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Rita Linkner, MD, gegenüber HelloGiggles. „Die besten Möglichkeiten, Ihre Haut von diesen sichtbaren Beulen freizuhalten, die manchmal sehr gereizt aussehen können, besteht darin, die Ausbrüche vorherzusehen und sie zu Hause gezielt zu behandeln.“
So verhindern Sie Erdbeerbeine:
1. Verwenden Sie die richtige Rasiertechnik.
„Nehmen Sie einen scharfen Rasierer und verwenden Sie ihn auf angefeuchteter Haut. Rasieren Sie in Haarwuchsrichtung“, rät Dr. Karp. „Wenn Sie Ihren Rasierer nicht häufig wechseln, kann sich Keratosis pilaris entwickeln, bei der sich die Haarfollikel entzünden.“
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2. Peelen und befeuchten.
„Ein Duschgel mit Salicylsäure ist eine großartige Methode zum Peeling, ohne die Haut zu schrubben, was Erdbeerbeine oft noch schlimmer macht“, erklärt Dr. Karp. Dr. Jaliman unterstützt diese Ansicht: „Jede Lotion mit Salicylsäure ist ein keratolytisches Mittel, das heißt, sie fördert das Peeling“, erklärt sie. „Sie bewirkt, dass sich die äußere Hautschicht löst und ablöst. Außerdem lindert Salicylsäure Entzündungen und öffnet die Poren.“
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„Zu Hause empfehle ich Patienten gerne die Verwendung von hyper-exfolierenden Topika wie der Mikrodermabrasionspaste von Rodan + Fields, um ein intensives Peeling zu erzielen und die Oberflächenstruktur der Haut auszugleichen“, erklärt Dr. Linkner. „Das Vitamin C und Bisabolol in diesem Produkt haben eine großartige aufhellende Wirkung auf die Rötung dieser Hauterkrankung.“
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„Nach dem Peeling befeuchten Sie Ihre Haut mit einem nicht verstopfenden Öl wie Bio-Oil Natural, während sie noch feucht ist“, empfiehlt Dr. Karp. „Pflanzenöle sind voller Antioxidantien und entzündungshemmender Eigenschaften, die Rötungen reduzieren. Wenn Ihre Haut trocken ist, werden Erdbeerbeine deutlicher sichtbar.“
Dr. Mikailov gab auch seine Empfehlung für die beste Feuchtigkeitscreme für Erdbeerbeine ab. „Feuchtigen Sie Ihre Beine mindestens zweimal täglich mit einer dicken Creme auf Kokosölbasis an“, rät er. „Eine großartige Option, die dick ist, aber erstaunlich schnell einzieht, ist das erweichende Bio-Kokosöl von KPAWAY.“
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Erdbeer-Beine-Behandlung:
Wenn Sie der Entstehung von Erdbeerbeinen nicht vorbeugen können, gibt es einige bewährte Behandlungsmethoden, um die Schübe möglichst in den Griff zu bekommen.
1. Vermeiden Sie Rasieren, Wachsen und das Tragen enger Kleidung.
„Verzichten Sie während eines Ausbruchs von Keratosis pilaris auf Rasieren oder Wachsen, da dies die Symptome verschlimmern kann“, rät Dr. Chen. „Außerdem können Sie verhindern, dass die Haut noch mehr gereizt wird, indem Sie enge Kleidung vermeiden und schmutzige Kleidung ausziehen.“
2. Wenden Sie sich an Ihren Hautarzt.
„Bei schwereren Fällen ist es unbedingt erforderlich, einen Termin bei einem Dermatologen für einen aggressiveren Behandlungsplan zu vereinbaren“, sagt Dr. Chen. „Dieser Plan kann aus Antimykotika-Cremes, oralen Antibiotika, Steroiden oder ambulanten Verfahren wie Laser-Haarentfernung bestehen, die helfen können, Schübe zu beruhigen, da anschließend keine Rasur oder Wachsbehandlung erforderlich ist.“
Dr. Linkner stimmt dem zu und bezeichnet die Laser-Haarentfernung als „die ultimative Methode, um Erdbeerbeine loszuwerden“. „Mit sechs bis acht Behandlungen im Abstand von einem Monat wird der strukturelle Teil der Keratosis pilaris beseitigt, der bei weitem das störendste Problem dieser Hauterkrankung ist“, erklärt sie.
