Wenn Sie schon einmal bemerkt haben, dass Ihre Achselhöhlen bei Kontakt mit Schweiß, Bakterien und etwas Staub einen unangenehmeren Geruch abgeben als beim Entspannen zu Hause, haben Sie vielleicht schon eine Ahnung, was diesen berüchtigten Achselgeruch auslöst. Dieser überwältigende Geruch kann sicherlich zu Unbehagen und einem Rückgang des Selbstvertrauens führen.
Interessanterweise ist Achselgeruch entgegen der landläufigen Meinung nicht nur ein Nebenprodukt des Schweißes. Vielmehr entsteht er durch den Abbau von Schweißmolekülen durch Bakterien, die anschließend Thioalkohol produzieren. Diese Verbindung hat einen ausgeprägten Geruch, der an Zwiebeln, rohes Fleisch oder Schwefel erinnert.
Sind Sie also auf diesen Artikel gestoßen, weil Sie mit einem ähnlichen Problem kämpfen? Möchten Sie wirksame Methoden entdecken, um Achselgeruch zu beseitigen? Wenn Ihre Antwort ja lautet, sind Sie hier richtig. Lassen Sie uns Strategien erkunden, um diesen unerwünschten Geruch zu beseitigen und Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen.
Inhaltsverzeichnis:
Teil 1: Was verursacht Achselgeruch?
Es ist wichtig zu verstehen, dass Schweiß allein nicht der Übeltäter hinter Achselgeruch ist, da es sich dabei um eine geruchlose Flüssigkeit handelt, die von den Schweißdrüsen des Körpers, einschließlich denen in den Achselhöhlen, produziert wird. Stattdessen sind es die normalen und abnormalen Mikrobiota auf der Haut, die die Situation verschlimmern und zu diesem unangenehmen Geruch führen.
Bei diesen Mikroorganismen handelt es sich in erster Linie um Bakterien, die mit dem geruchlosen Schweiß interagieren und Thioalkohol bilden, indem sie dessen Moleküle abbauen. Verschiedene Bakterien können diese Reaktion auslösen, aber das einzige, das bisher identifiziert wurde, ist Staphylococcus hominis. Lassen Sie uns nun die Faktoren untersuchen, die die Interaktion von Bakterien mit Schweiß fördern.
Genetische Faktoren
Ein wichtiger Faktor, der bei Personen mit ausgeprägtem Achselgeruch in der Familie beobachtet wird, ist die Genetik. Denn Gene spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung der Schweißdrüsen während der Schwangerschaft und Kindheit sowie bei ihrer Aktivierung während der Pubertät.
Wenn Ihre Schweißdrüsen während der Pubertät sehr aktiv werden, können Sie in dieser Zeit anfälliger für unangenehmen Achselgeruch sein.
Pubertät
Schweißdrüsen können sich zwar in der Kindheit entwickeln, produzieren in diesem Stadium jedoch normalerweise keinen übelriechenden Schweiß. Dies erklärt, warum Sie als Erwachsener möglicherweise unangenehme Achselgeruche bemerkt haben, auch wenn Sie als Kind keine hatten.
Um zu verstehen, wie die Schweißproduktion funktioniert, muss man wissen, dass es im Körper zwei Haupttypen von Schweißdrüsen gibt: ekkrine Drüsen, die für die Produktion von Schweiß verantwortlich sind, der beim Trocknen zu Geruch führen kann, und apokrine Drüsen, die zur allgemeinen Schweißproduktion beitragen.
Ernährungseinflüsse
Ihre Ernährungsgewohnheiten haben einen erheblichen Einfluss auf die Schweißproduktion. Eine Ernährung mit vielen schwefelhaltigen Lebensmitteln wie bestimmten Früchten, Gemüsesorten und Fleischsorten in Kombination mit unzureichender Flüssigkeitszufuhr kann zu stinkenden Achselhöhlen führen. Zu den Lebensmitteln, die bekanntermaßen dazu beitragen, gehören Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, rotes Fleisch, Alkohol und Kaffee.
Übermäßiges Schwitzen
Jeder Zustand, der vermehrtes Schwitzen auslöst, führt wahrscheinlich zu unangenehmen Achselgeruch. Häufige Auslöser sind heißes Wetter, schlechte Belüftung, scharfes Essen, körperliche Anstrengung, Angst und Hyperhidrose. Letztere ist durch übermäßiges Schwitzen über das normale Maß hinaus gekennzeichnet, sogar im Ruhezustand.
Systemische Gesundheitsprobleme
Einige Stoffwechselstörungen können zur Ansammlung von Endprodukten im Körper führen, die dann Achselgeruch erzeugen können, der nicht immer stechend sein muss, sondern je nach den beteiligten Metaboliten variieren kann. Zu den bemerkenswerten Störungen zählen Hyperthyreose, Gicht, diabetische Ketoazidose und Leber- oder Nierenversagen.
Teil 2: Effektive Strategien zur Beseitigung von Achselgeruch
Wenn Sie auf der Suche nach Tipps und Tricks sind, um Achselgeruch dauerhaft zu beseitigen, sind Sie hier richtig.
Gute Hygiene hat Priorität
Um Achselgeruch effektiv und nachhaltig zu bekämpfen, ist eine gute Hygiene unerlässlich. Hier finden Sie einige praktische Tipps, die Ihnen dabei helfen, sauber und geruchsfrei zu bleiben.
Tägliches Duschen
Wenn Ihre täglichen Aktivitäten oder Hobbys mit körperlicher Anstrengung verbunden sind, bei der Sie stark schwitzen, ist es wichtig, jeden Tag zu duschen, um Schweiß, Staub und Bakterien abzuspülen und deren Ansammlung in Ihren Achseln zu verhindern.
Denken Sie daran, dass die Achselhöhlen beim Duschen oft übersehen werden. Schrubben Sie diese Bereiche also gründlich. Auch wenn Sie nicht übermäßig schwitzen, kann regelmäßiges Baden helfen, Geruchsbildung zu verhindern.
Effektive Waschtechniken und -produkte
Die Verwendung von Körperwaschmitteln mit Benzoylperoxid sowie Deodorants und antibakteriellen Seifen kann helfen, die Achselhöhlen zu reinigen und Gerüche zu beseitigen. Tragen Sie Benzoylperoxid vor der Rasur auf und verwenden Sie danach Seife. Spülen Sie gründlich nach, um Seifenreste zu entfernen.
Gründliches Trocknen
Auch nach dem Duschen kann Feuchtigkeit in den Achseln zurückbleiben, wenn Sie sich zu früh anziehen. Daher ist es wichtig, die Achseln nach dem Baden gründlich mit einem Handtuch abzutrocknen.
Regelmäßige Wäschepflege
Neben der persönlichen Hygiene ist es wichtig, Ihre Kleidung frei von Bakterien und Schweiß zu halten. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Achselgeruch aus Kleidungsstücken entfernen können, beachten Sie diese Vorschläge:
Vermeiden Sie es, Sportkleidung mehrmals zu tragen, ohne sie nach dem Schwitzen zu waschen. Waschen Sie Ihre Kleidung immer regelmäßig, um die Ansammlung von Bakterien zu verhindern.
Achselhaare entfernen
Schweißretention verhindern
Dunkles Achselhaar kann die Schweißproduktion anregen, da in diesem Bereich keine Belüftung vorhanden ist. Haare können Feuchtigkeit einschließen, anstatt sie verdunsten zu lassen, was den natürlichen Abkühlungsprozess des Körpers behindert.
Darüber hinaus erleichtert es die Ansammlung von
