In Ihrer Kindheit ist Ihre Mutter Ihnen wahrscheinlich hinterhergerannt, nur um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag ein Glas Milch trinken. Jetzt hat sich das Blatt gewendet und es liegt in Ihrer Verantwortung, diese nahrhafte Milch zu besorgen. Der Verzehr von verarbeiteter oder gekochter Milch kann Ihrem Körper aufgrund ihres Reichtums an Proteinen, Kohlenhydraten, Kalzium, Vitamin D und Phosphor erhebliche Vorteile bringen.
Diese essentiellen Nährstoffe spielen eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Knochen und der allgemeinen Körperkraft. Aber wussten Sie, dass Milch auch Vitamine und Säuren enthält, die unglaublich vorteilhaft für Ihre Haut sind? Es ist wichtig zu beachten, dass Rohmilch im Allgemeinen eine höhere Konzentration dieser Nährstoffe aufweist, da ihr Gehalt durch Kochen abnehmen kann.
In der Vergangenheit haben Frauen Milch verwendet, um die Ausstrahlung ihrer Haut zu verbessern. In der heutigen Welt ist Milch zu einem wichtigen Bestandteil zahlreicher Hautpflegeprodukte geworden. Darüber hinaus kann Rohmilch direkt in einer Vielzahl von DIY-Hautpflegebehandlungen verwendet werden. In diesem Artikel untersuchen wir die Verwendungsmöglichkeiten, Vorteile und möglichen Nebenwirkungen der Anwendung von Rohmilch auf Ihrem Gesicht.
Rohmilch verstehen
Rohmilch ist, vereinfacht ausgedrückt, Milch, die keiner Verarbeitung unterzogen wurde, wie z. B. Kochen, Pasteurisieren, Erhitzen oder Zugabe von Konservierungsstoffen. Es ist die Milch, die direkt vom Bauernhof in Ihre Hände gelangt.
Laut einer Studie zu den Auswirkungen der Hitzebehandlung auf Milch verändert sich die chemische Zusammensetzung der Milch während der Verarbeitung erheblich. (1) Folglich bleibt Rohmilch reich an Proteinen, Lactulose, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure, Niacin, Milchsäure und zahlreichen anderen Nährstoffen.
Während das Erhitzen den Verzehr von Milch sicherer macht (da manche Menschen beim Trinken von Rohmilch Übelkeit oder Durchfall verspüren können), eignet sich Rohmilch ideal zur äußerlichen Anwendung auf der Haut.
So tragen Sie Rohmilch auf Ihr Gesicht auf
1. Rohmilch als Gesichtsreiniger
Als Gesichtsreiniger ist Rohmilch hervorragend geeignet, da sie der Haut weder ätherische Öle noch natürliche Feuchtigkeit entzieht. Stattdessen entfernt sie sanft Unreinheiten, Staub, Schmutz und überschüssiges Öl, das tief in der Haut sitzt.
Sie können Rohmilch allein als Gesichtsreiniger verwenden oder die Wirkung durch die Zugabe von Kurkuma verstärken, um Ihren Hautton auszugleichen.
2. Milch als natürliches Peeling
Dank ihres Milchsäuregehalts ist Milch ein hervorragendes natürliches Peeling. Um Milch zum Peeling zu verwenden, kombinieren Sie sie einfach mit einem Peelingmittel Ihrer Wahl, wie Kichererbsenmehl, Papayapüree, Reispulver oder Aktivkohle.
Nachdem Sie die Zutaten vermischt haben, massieren Sie die Mischung sanft in Ihre Haut ein, um abgestorbene Hautzellen abzulösen und die Regeneration frischer Zellen zu fördern.
3. Milch als Toner
In Kombination mit Rosenwasser wirkt Milch als wirksames Gesichtswasser, das hilft, den Hautton auszugleichen, den Teint aufzuhellen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Elastizität der Gesichtsmuskeln zu verbessern. Sie können dieses Gesichtswasser nach Belieben auftragen und es für zusätzliche Wirkung sogar über Nacht einwirken lassen.
Für zusätzliche Frische können Sie Ihrem selbstgemachten Gesichtswasser ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen.
4. Milchmasken
Es gibt unzählige Gesichtsmasken, die mit Milch hergestellt werden können. Eine Maske aus Tomaten und Milch kann beispielsweise helfen, Bräunung zu entfernen, während eine Mischung aus Milch und Honig für eine hervorragende Feuchtigkeitsversorgung sorgt. Darüber hinaus kann eine Mischung aus Milch und Reismehl einen Glanzeffekt erzeugen, und eine Maske aus Milch und Joghurt kann die Ausstrahlung der Haut verbessern.
Für optimale Ergebnisse mischen Sie beide Zutaten zu gleichen Teilen, lassen Sie die Maske 15–20 Minuten einwirken und spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem bis normalem Wasser ab.
Vorteile von Rohmilch für die Gesichtspflege
1. Vorbeugung und Behandlung von Akne
Während der Konsum von Milch und Milchprodukten bei Menschen mit zu Akne neigender Haut Ausbrüche verschlimmern kann, kann die Anwendung von Rohmilch aufgrund ihres Milchsäuregehalts tatsächlich bei der Behandlung von Akne helfen. Milchsäure reinigt die Haut effektiv von Unreinheiten und abgestorbenen Hautzellen, die oft die Poren verstopfen und zu Akne führen.
Eine Studie über die Auswirkungen von Milchsäure auf die Haut zeigt, dass Milchsäure den Schweregrad von Akne um 90 % oder mehr reduzieren kann. (2)
2. Aufhellung des Hauttons
Rohmilch enthält neben Milchsäure auch Vitamin B12 und Mineralien wie Magnesium, die den Hautton auf natürliche Weise aufhellen. Die kumulativen Effekte von reduzierter Akne, verbesserter Hautelastizität, Bräunungsentfernung und Feuchtigkeitsversorgung tragen zu einem strahlenderen und geschmeidigeren Aussehen bei.
3. Anti-Aging-Eigenschaften
Rohmilch ist reich an Vitamin D, Kalzium und Eisen. Während Eisen die Hautbarriere stärkt und freie Radikale bekämpft, die für vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind, stimulieren Vitamin D und Kalzium die Kollagenproduktion und verbessern die Elastizität und Festigkeit der Haut, was zu einem jugendlicheren Aussehen führt.
Eine Studie veranschaulicht den Zusammenhang zwischen Kalzium und dem Alterungsprozess. (3)
4. Behandlung von Hyperpigmentierung und Bräunung
Rohmilch enthält starke hautaufhellende Stoffe, insbesondere Milchsäure, die gegen Bräunung hilft. Darüber hinaus sind Aknenarben und Hautunreinheiten oft die Hauptursache für hyperpigmentierte Flecken.
Das in Milch enthaltene Vitamin A fördert die Produktion von Keratinproteinen und stimuliert die Regeneration neuer Hautzellen, während es ältere Zellen eliminiert und so zur Behandlung von Hyperpigmentierung beiträgt. Weitere Informationen finden Sie unter der Rolle von Vitamin A bei der Behandlung von Akne. (4)
5. Feuchtigkeitsspendende Vorteile
Rohmilch ist reich an mehrfach und einfach ungesättigten Fetten, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie so weich wie die eines Babys machen. Eine Studie über Hautpflege und Fette erklärt, wie diese ungesättigten Fette die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und prall halten können. (5)
Darüber hinaus spenden die in der Milch enthaltenen Vitamine und Mineralien der Haut Feuchtigkeit und regulieren die Ölproduktion, was sie zu einer fantastischen organischen und leichten Alternative zu herkömmlichen Feuchtigkeitscremes macht.
6. Linderung von Sonnenbrand, Rötungen und Entzündungen
Kalte Rohmilch ist für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann bei örtlicher Anwendung sofortige Linderung bei Sonnenbrand, Reizung, Hautrötung und Entzündung verschaffen. Darüber hinaus ist Milch reich an Antioxidantien, die helfen, Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, freie Radikale oder einen ungesunden Lebensstil entgegenzuwirken.
Die Forschung zu Milchproteinen und ihrer Verwendung in der Kosmetik zeigt, wie Milch bei der Behandlung von Sonnenbrand, Geschwüren und Narben helfen kann. (6) Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass
