Der Sommer kommt und das bedeutet, dass wir bald ohne jeden Grund ständig stark schwitzen werden. Ich kann es kaum erwarten. Können Sie unsere Vorfreude spüren? Für viele von uns bedeutet die Ankunft des Sommers auch die Rückkehr des hartnäckigen Körpergeruchs, der einfach nicht verschwinden will und ein echter Stimmungskiller ist, wenn man versucht, das warme Wetter zu genießen.
Das Besondere an Schweiß ist, dass er an sich so gut wie geruchlos ist. Aber wenn sich Bakterien auf unserer Haut ansammeln, vermischen sie sich mit unserem Schweiß (insbesondere dem Schweiß, der von unseren apokrinen Drüsen produziert wird, die hauptsächlich in natürlich behaarten Bereichen wie Achselhöhlen und Leisten vorkommen) und erzeugen seltsame Gerüche.
Doch was verursacht hartnäckigen Körpergeruch, der einfach nicht verschwinden will? Und, was noch wichtiger ist: Was können wir tun, um ihn loszuwerden?
Um das herauszufinden, haben wir mit einigen Experten gesprochen.
1 Sie essen Nahrungsmittel oder trinken Getränke, die zu starker Körpergerüche führen.
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie nach einer durchzechten Nacht etwas stinkender sind, und das ist normal. Alkohol kann dazu führen, dass unser Körper übelriechenden Schweiß produziert. Auch andere Dinge, die wir konsumieren, können dies verursachen, selbst wenn diese Lebensmittel gut für uns sind. Knoblauch, Zwiebeln, Curry und Kreuzblütlergemüse – wie Brokkoli und Blumenkohl – können Körpergeruch verursachen.
2. Sie wechseln Ihren BH nicht oft genug.
Laut der Frauengesundheitsexpertin Dr. Jennifer Wider kann das tägliche Tragen desselben verschwitzten BHs dazu führen, dass sich hartnäckige Körpergeruchsbakterien ansammeln, auf Ihre Haut übertragen werden und Ihren Schweiß stinken lassen. Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie Ihren BH öfter wechseln sollten, also lassen Sie sich davon motivieren, ihn öfter zu wechseln und zu waschen.
3. Sie bleiben zu lange in Ihrer Sportkleidung.
In verschwitzter Sportkleidung zu bleiben ist so, als würde man eine Woche lang denselben BH tragen, nur noch intensiver . Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie Ihre verschwitzte Kleidung so schnell wie möglich aus. Mehr muss man dazu nicht sagen.
4 Sie sind total gestresst.
Übermäßiger Stress kann nicht nur zu Schweißausbrüchen führen, sondern auch zu Körpergeruch. Dr. Wider sagt: „Wenn Menschen unter Stress stehen oder Angstzustände verspüren, werden die apokrinen Drüsen gereizt, die oft übelriechenden Schweiß abgeben.“ Versuchen Sie es mit Meditation, einem Spaziergang oder indem Sie Abstand von Ihrem Stressfaktor gewinnen, wenn Sie sich überfordert fühlen.
5. Sie tragen Stoffe, die nicht atmungsaktiv sind.
Dr. James Wantuck, Chefarzt bei PlushCare, einem Online-Anbieter für Notfallversorgung, empfiehlt das Tragen von „Baumwolle oder anderen wasserabsorbierenden Materialien“, die es dem Körper ermöglichen, abzutrocknen, anstatt in feuchten Pfützen herumzusitzen, um hartnäckigen Körpergeruch zu bekämpfen.
6 Sie müssen Ihre Hygieneroutine ändern.
Regelmäßiges Waschen des Körpers, insbesondere in den Sommermonaten, wenn man ständig schwitzt, ist wichtig, wenn man unangenehmen Körpergeruch vermeiden möchte. Dr. Wantuck rät: „Waschen Sie Ihren Körper einmal (nur einmal!) am Tag mit Seife, und zwar nach dem Sport oder wenn Sie übermäßig geschwitzt haben. Wechseln Sie Ihre Kleidung täglich und waschen Sie sie jedes Mal, wenn Sie sie tragen.“
7 Sie nehmen ein Medikament ein, das anhaltenden Körpergeruch verursacht.
„Einige Medikamente, wie Penicillin, können … übelriechende Körperchemie verursachen“, sagt Dr. Wantuck. Wenn Sie also gerade mit der Einnahme eines Medikaments begonnen haben und einen übermäßigen Körpergeruch festgestellt haben, könnte Ihr Rezept die Ursache sein.
8 Sie haben eine Krankheit.
Dr. Wantuck weist darauf hin, dass Krankheiten wie Typhus, Gicht, Nierenversagen, Leberversagen und Schwermetallvergiftung zu ständigem Körpergeruch führen können. Dr. Wider fügt hinzu, dass auch Diabetes, Fettleibigkeit und genetische Störungen den Körpergeruch beeinträchtigen können.
9 Sie haben sich einer Laser-Haarentfernung unterzogen.
Das ist zwar ungewöhnlich, aber Dr. Wantuck sagt, dass die Haarentfernung per Laser manchmal zu hartnäckigem Körpergeruch führen kann. „Es gibt Fallberichte von Menschen, die nach einer Ganzkörper-Haarentfernung per Laser starken Körpergeruch hatten“, sagt er.
Dr. Wantuck und Dr. Wider sind sich einig: Wenn Sie Ihre Ernährung umgestellt und Ihre Hygieneroutinen verändert haben (täglich baden, häufig BH und Trainingskleidung wechseln, atmungsaktivere Stoffe tragen, Antitranspirant oder Deodorant verwenden), Ihr Körpergeruch aber trotzdem nicht verschwindet, sollten Sie vielleicht einen Arzt aufsuchen. Es könnte sich um eine unerkannte Erkrankung handeln.
Dr. Wantuck sagt: „Je nach Ort und Art des Geruchs kann Ihr Arzt eine antibiotische Salbe verschreiben, um die geruchsverursachenden Bakterien abzutöten. In schweren Fällen können wir Antibiotikatabletten, Botox-Injektionen in Ihre Schweißdrüsen oder andere chirurgische Techniken anwenden, um den Geruch loszuwerden.“
Viel Glück da draußen und bleiben Sie trocken!
