10 schlechte Schönheitsgewohnheiten, die Haut und Haar schädigen können

Viele Menschen probieren neue Schönheitsroutinen aus, um sich zu verwöhnen, und manchmal richten sie damit mehr Schaden an als sie nützen. Ob Sie nun das falsche Produkt verwenden oder einer uralten Methode folgen, schlechte Schönheitsgewohnheiten müssen abgelegt werden!

Hier sind 10 harmlose Schönheitsgewohnheiten, die überraschend negative Auswirkungen auf Ihre Haut, Haare und Nägel haben.

1. Schlafen ohne Abschminken

Nach einer Dinnerparty am Samstagabend oder der Hochzeit eines Freundes kann es anstrengend sein, und Sie können es kaum erwarten, ins Bett zu gehen und Feierabend zu machen. Aber mit Make-up zu schlafen kann der Haut extremen Schaden zufügen.

Make-up kann zu verstopften Poren führen, da sich über Nacht Schmutz und überschüssiges Öl in der Haut ansammeln, was zu Akne führt. Make-up erhöht die Belastung der Haut durch freie Radikale, die zum Abbau des Kollagens der Haut und zur Bildung vorzeitiger Falten führen. (1)

Einige Make-up-Produkte enthalten aggressive Pigmente, Metalle und Duftstoffe, die eine irritative Dermatitis verursachen und Ihre Rosazea verschlimmern können.

Schlafen mit Make-up führt zweifellos zu Trockenheit und Rötungen, erhöht die Empfindlichkeit der Haut und führt schließlich zu einem hyperpigmentierten, glanzlosen Teint.

Was Sie tun sollten

• Egal, wie müde Sie sind, achten Sie darauf, dass Sie sämtliches Make-up so schnell wie möglich gründlich von Ihrer Haut entfernen.
• Verwenden Sie Mizellenwasser vor dem Schlafengehen, egal ob Sie Make-up tragen oder nicht. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, alle Hauttypen zu reinigen.
• Mizellenwasser ist ein pH-neutrales, alkoholfreies destilliertes Wasser, das mit Glycerin und Tensiden angereichert ist. Es entfernt auf sanfte Weise sämtliche Schmutz- und Make-up-Rückstände von der Haut.
• Reinigen Sie Ihr gesamtes Gesicht mit weichen Wattepads. Um Make-up-Rückstände im Augenbereich zu entfernen, können Sie Wattestäbchen verwenden.

2. Zu viel Haaröl auftragen

Fast jeder hat schon einmal das „Oma-erprobte“ Auftragen von reichlich Haaröl durch kräftiges Einmassieren ausprobiert, in der Hoffnung, trockenem und brüchigem Haar neuen Schwung zu verleihen.

Kopfhaut und Haar bleiben gesund und frei von Bakterien und Pilzen, wenn der pH-Wert im Bereich von 4,5–5,5 gehalten wird. (2) Die Gesundheit, Dicke und Gesamtdichte der Haarfasern bleiben gut, wenn dieser Säuregrad aufrechterhalten wird.

Die Anwendung von zu viel Haaröl verändert diesen pH-Wert und kann Haarausfall verursachen. Mehrmaliges Shampoonieren zum Entfernen des Öls führt außerdem dazu, dass das Haar austrocknet und brüchiger wird. (2) Darüber hinaus sind bestimmte natürliche ätherische Öle nicht wasserlöslich, sodass sie auch nach mehrmaligem Haarewaschen am Haarschaft und auf der Kopfhaut verbleiben, was zu Schuppenbildung führen kann.

Doch warum finden manche Menschen ihr Haar nach dem Ölen tatsächlich weicher?

Dies liegt daran, dass das Shampoo das Öl nicht vollständig entfernt, was zwar nur eine vorübergehende Lösung für Ihr trockenes Haar darstellt, aber auf lange Sicht nicht viel bringt!

Was Sie tun sollten

• Integrieren Sie die Verwendung von Haarmasken in Ihre tägliche Haarwäsche. Haarmasken sind reichhaltige Cremes mit pflanzlichen Proteinen, Pflanzenextrakten, Aminosäuren, hydrolysierten Lipiden und Pflegestoffen. Ein- oder zweimal pro Woche kann nach der Haarwäsche eine volle Portion Haarmaske auf das handtuchtrockene Haar aufgetragen werden. Haarmasken helfen nur bei der Tiefenpflege von trockenem, glanzlosem Haar.
• Bei Haarausfall ist es wichtig, Ihren Dermatologen aufzusuchen, der die zugrunde liegende Ursache des Haarausfalls ermitteln kann. Er kann Ihnen Haarwuchssprays auf Peptidbasis und Behandlungen wie die plättchenreiche Plasmatherapie (PRP) empfehlen.

3. Pickel zu Hause ausdrücken

Es ist zwar sehr verlockend, Pickel auszudrücken, aber das kann die Heilung Ihrer Akne verzögern und Narbenbildung verursachen. Es verursacht winzige Risse in Ihrer Hautbarriere, verschlimmert Entzündungen und verbreitet Bakterien auf benachbarte Hautbereiche.

Wenn Sie also das nächste Mal vor dem Spiegel stehen und bereit sind, einen Pickel auszudrücken, bedenken Sie, dass Sie dadurch Schmutz, Bakterien und Entzündungen tiefer in die Poren drücken und die Akne verschlimmern.

Was Sie tun sollten

• Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Gesicht oder Ihre Akne zu berühren.
• Gehen Sie zu Ihrem Hautarzt, der die Ursache der Akne (hormonell, Akne cosmetica, bestimmte Medikamente oder einfach genetisch bedingt) und den Typ (Komedonen, Papeln, Pusteln, Knötchen, Zysten) bestimmen kann. Nach der ersten Untersuchung und eventuellen hormonellen Untersuchungen kann Ihnen Ihr Hautarzt einige Tabletten, Cremes oder Gele sowie eine tägliche Pflege verschreiben, die zu Ihrem Hauttyp passt.
• In der Klinik durchgeführte Behandlungen wie chemische Peelings und Laser können bei der Behandlung von Akne, Aknemalen und Narben helfen. (3)

4. Tägliches Duschen mit zu heißem Wasser

Heiße Duschen sind für die meisten Menschen ein bescheidenes Vergnügen und besonders wohltuend in harten Wintern. So wunderbar es sich auch anfühlt, längere heiße Duschen sind schädlich für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut. Sie entziehen der Haut nicht nur ihre guten natürlichen Öle, sondern können auch Trockenheit, Entzündungen und Juckreiz verursachen.

Bei Personen mit trockener Haut ist die Epidermisbarriere oft gestört, und es fehlt ihr an Ceramiden, die die Feuchtigkeit der Haut bewahren. (4) Dieser Hauttyp neigt zu Ekzemen, die durch dampfend heiße Duschen verschlimmert werden können.

Was Sie tun sollten

• Verwenden Sie zum Duschen lauwarmes Wasser und seifenfreie Reinigungsmittel mit ausgeglichenem pH-Wert sowie feuchtigkeitsspendende Duschgels, die kein Natriumlaurylsulfat enthalten.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Luffaschwämmen oder rauen Schwämmen, da diese zu noch mehr Trockenheit, Entzündungen und einer Verdunkelung der Haut führen können.
• Tragen Sie eine gute Feuchtigkeitscreme zur Barrierereparatur auf Ihren gesamten Körper auf, und zwar sofort, nachdem Sie Ihre Haut nach dem Duschen trockengetupft haben; reiben Sie Ihre Haut nicht.
• Alternativ können Sie vor dem Schlafengehen Trockenöle wie Jojobaöl, Borretschöl und Sonnenblumenkernöl auf Ihre Haut auftragen, da diese aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften zur Wiederherstellung der Hautbarriere beitragen und die Haut beruhigen.

5. Kräftiges Peeling

Ja, ein Peeling ist gut für Gesicht und Körper, solange es die Haut sanft peelt. Wenn Sie jedoch zu oft scharfe Peelings mit scharfen Körnchen verwenden, wird die erste Schutzschicht der Haut beschädigt, sodass sich Ihre Haut wund und empfindlich anfühlt.

Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit von UV-Schäden und Sonnenbrand, die wiederum zu Hyperpigmentierung führen können, sodass Ihre Haut gebräunt und glanzlos aussieht.

Wenn Sie schuppige und rissige Haut haben, verwenden Sie kein Peeling in der Annahme, dass es die Haut glättet. Schuppige und rissige Haut muss mit der richtigen Anwendung von medizinischen Cremes und Feuchtigkeitsspendern zur Barrierereparatur befeuchtet und geheilt werden.

Was Sie tun sollten

• Verwenden Sie ein mildes Peeling mit kleinen, runden, sanften Körnchen auf Cremebasis.
• Verwenden Sie keine Peelings mit scharfen Körnchen (z. B. gemahlenen Muscheln), Menthol (z. B. Pfefferminze) oder zu vielen Duftstoffen jeglicher Art.
• Ein sanftes Peeling sollte idealerweise nur ein- bis zweimal wöchentlich angewendet und mit normal temperiertem Wasser abgespült werden.

6. Eingewachsene Haare herauszupfen

Wenn ein Haarfollikel mit abgestorbener Haut verstopft ist und das Haar abrasiert/abgeschnitten wird, wächst das scharfe Ende des Haares seitwärts und dringt wieder in die Haut ein, wodurch ein eingewachsenes Haar entsteht.

Menschen mit lockigem, grobem Haar sind anfälliger für eingewachsene Haare. Es kann Rötungen und Entzündungen auf der Haut verursachen.

Da sich diese Haare beim Wachsen oder Rasieren nicht so leicht entfernen lassen, versuchen die meisten Menschen, sie mit einer Pinzette herauszuziehen. Dies kann Schmerzen, Infektionen, Zysten, Follikulitis, Juckreiz und schließlich Pigmentierung oder Narbenbildung verursachen.

Was Sie tun sollten

• Wenn bei Ihnen gelegentlich eingewachsene Haare auftreten, warten Sie ab, anstatt sie auszuzupfen oder zu wachsen.
• Wenn Sie chronisch zu eingewachsenen Haaren neigen, ist die Haarentfernung mit dem Laser eine der besten Lösungen für Sie.
• Wenn es zu einer Infektion oder Entzündung über einem eingewachsenen Haar kommt, sollten Sie Ihren Hautarzt aufsuchen, um die richtige Medikation und Behandlung zu erhalten.

7. Make-up-Pinsel nicht waschen

Wenn Sie Ihre Make-up-Pinsel noch nie gewaschen haben, werden Sie überrascht sein, wie viele und verschiedene Mikroben sich auf Ihren Schwämmen und Pinseln vermehren.

In Studien wurden auf Proben von Make-up-Utensilien und Pinseln mikrobiologisch Staphylococcus , Streptococcus , Pseudomonas , E. coli und Candida nachgewiesen, die eine Gefahr für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit darstellen. (5)

Wenn Sie Ihre Make-up-Pinsel nicht waschen, kann es zu einer Kontamination Ihrer Werkzeuge mit diesen Mikroben kommen, was zu Dermatitis, Akne, Follikulitis und anderen Pilzinfektionen der Haut führen kann.

Auf Mascaras, Kajalstiften und Eyelinern wächst eher Hefe als Bakterien und sie können viele Augeninfektionen verursachen, wenn sie nicht sauber gehalten werden. (5)

Goldene Regel: Geben Sie niemals Ihre Kosmetika und Make-up-Utensilien weiter!

Was Sie tun sollten

Make-up-Pinsel und -Utensilien können mit Produkten gereinigt werden, die in jedem Regal vorhanden sind. Alles, was Sie brauchen, ist ein hohes Gefäß (groß genug, um Ihre Pinsel aufzunehmen), Shampoo, flüssiges Dettol und ein Handtuch.

1. Füllen Sie das Glas mit heißem Wasser (nicht kochend), geben Sie flüssiges Dettol hinzu und gießen Sie etwas Shampoo hinein.
2. Geben Sie alle Ihre Pinsel, Schwämme etc. hinein, schwenken Sie sie darin und lassen Sie sie 20 Minuten einweichen.
3. Nehmen Sie die einzelnen Bürsten einzeln heraus, verwenden Sie Shampoo, um guten Schaum zu erzeugen, und spülen Sie sie mit kaltem Leitungswasser aus (damit die Borsten weich bleiben). Waschen Sie die gesamte Bürste, einschließlich der Griffe, damit sie vollständig sauber ist.
4. Sie können auch eine Silikonbürste und Reinigungsmatten oder -pads (online leicht erhältlich) verwenden, um die Borsten effektiver zu reinigen.
5. Legen Sie diese Bürsten auf ein Handtuch und lassen Sie sie an der Luft trocknen.

8. Kein Sonnenschutzmittel verwenden oder das falsche wählen

Unter Photoschutz versteht man die Vorbeugung schädlicher Auswirkungen auf die Haut, die durch die UV-Strahlung der Sonne verursacht werden, wie etwa Pigmentierung, vorzeitige Hautalterung, Bräunung, Sonnenbrand, Krebs und Allergien.

Wenn Sie nicht täglich Sonnenschutz verwenden, kann dies zu all den oben genannten Problemen für Ihre Haut führen. Wenn Sie jedoch täglich Sonnenschutz verwenden, achten Sie darauf, dass Sie den richtigen Sonnenschutz zur richtigen Zeit und in der richtigen Menge verwenden.

Einige nicht-medizinische Sonnenschutzmittel mit schlechter Zusammensetzung können Akne und allergische Dermatitis hervorrufen, bieten keinen wirksamen Lichtschutz und lassen Sie nur fettig aussehen. Tragen Sie keine dünnen Streifen Sonnenschutzmittel auf Stellen auf, die Sie ausgelassen haben, da dies den auf der Tube angegebenen Lichtschutzfaktor senkt.

Was Sie tun sollten

• Sonnenschutzmittel tragen Sie am besten großzügig auf die saubere, trockene Haut auf und erneuern Sie es alle 2–3 Stunden, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr.
• Gehen Sie zu einem Dermatologen, der Ihnen ein Sonnenschutzmittel empfehlen kann, das zu Ihrem Hauttyp und Ihren Hautproblemen passt. Mattierende Sonnenschutzmittel auf Gelbasis eignen sich am besten für zu Akne neigende/fettige Haut, während Sonnenschutzmittel auf Feuchtigkeitscremebasis für trockene/alternde Haut geeignet sind.
• Es gibt spezielle wasserfeste Sonnenschutzmittel für Kinder, die lediglich einen physikalischen Schutz vor UV-Strahlen bieten, ohne schädliche chemische Inhaltsstoffe.
• Für den Körper gibt es Sonnenschutzsprays, die guten Schutz und gute Deckkraft bieten und zudem leicht aufzutragen sind!
• Normalerweise wird ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 40 empfohlen, das vollständigen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen bietet. (6)
• Vergessen Sie die Lippen nicht – verwenden Sie täglich einen feuchtigkeitsreichen Lippenbalsam mit LSF 15 oder höher.

9. Zu häufige Verwendung von Haarstylingprodukten

Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen, die täglich zu viele Haarstylingprodukte verwenden.

Es kann alles Mögliche sein – Haarfixierungssprays, Haargele, Mousse, Stylingcremes, Haarwachs, Texturierungssprays, Lockencremes, Glätteisen, Haartrockner, Lockenstäbe und so weiter.

Die gelegentliche Verwendung dieser Produkte ist völlig in Ordnung, aber eine tägliche oder zu häufige Anwendung führt zu trockenen, brüchigen Haarschäften und schließlich zu Haarausfall.

Auslöser wie Hitze, übermäßige Manipulation, Polymere, Farben und Chemikalien brechen die Schuppenschicht (äußere Schicht) des Haarschafts auf und machen Ihr Haar kraus und leblos.

Was Sie tun sollten

• Verwenden Sie Stylingprodukte sparsam.
• Nach der Anwendung müssen Stylingprodukte so schnell wie möglich mit einem guten Shampoo ausgewaschen werden. Anschließend sollte eine feuchtigkeitsspendende, cremige Haarmaske aufgetragen werden. Haarmasken schließen die Schuppenschicht, versiegeln die gesamte Feuchtigkeit und machen das Haar weich, geschmeidig und kämmbar.

10. Häufiges Auftragen von Gelnägeln

Obwohl Gelnägel fantastisch aussehen und lange halten, können sie bei häufiger Anwendung Ihren Nägeln großen Schaden zufügen. Sie können aufgrund von Dehydrierung und Ausdünnung der Nagelplatte zu Nagelbrüchigkeit und Verfärbung führen.

Sobald die Farbe abblättert, neigen die meisten Frauen dazu, die Farbe wie eine Kruste von selbst abzuziehen, was zu Schäden an der Nagelplatte führen kann. Während der Gel-Maniküre werden die Nägel hochintensivem UV-Licht ausgesetzt, das auch die umgebende Haut schädigen kann.

Zum Entfernen von Gelnägeln werden die Nägel in Aluminiumfolie mit konzentriertem Aceton eingewickelt und anschließend mit einer Feile entfernt, was zu einer weiteren Ausdünnung und Beschädigung der Nägel führt.

Was Sie tun sollten

• Lassen Sie sich vor dem Urlaub oder nur zu wichtigen Anlässen Gelnägel machen. Machen Sie es nicht zu einem Lebensstil.
• Verwenden Sie Alternativen wie Gel-Nagellacke, die ein ähnliches Finish erzielen und länger als eine Woche halten.
• Versorgen Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit und pflegen Sie sie mit Nagelstärkungslotionen und guten Nagelhautölen, die reich an Vitaminen und Erweichungsmitteln sind.
• Wenn Sie brüchige Nägel haben, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Biotinpräparate zu verschreiben, die zur Wiederherstellung der Nagelgesundheit beitragen können. (7)

Letztes Wort

Damit Sie positive Ergebnisse erzielen, müssen Sie Ihre Haut- und Haarpflege konsequent durchführen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es übertreiben sollten, denn das kann den gegenteiligen Effekt haben.

Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass Haare und Haut gesünder sind, je häufiger man sie reinigt. Doch wenn man die Haut zu häufig berührt oder die Haare zu oft wäscht, kann ihnen dies ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen und sie trocken und gereizt machen.

Achten Sie auf die Produkte, die Sie verwenden, und gehen Sie immer sanft mit Ihrer Haut und Ihrem Haar um. Mit zunehmendem Alter gerät der Körper in einen natürlichen Verfallsprozess, aber Sie können diesen Prozess verzögern, indem Sie schon früh in Ihrem Leben mit einer geeigneten Haut- und Haarpflege beginnen.

Verweise

1. Rinnerthaler M, Bischof J, Streubel MK, Trost A, Richter K. Oxidativer Stress in alternder menschlicher Haut. Biomoleküle. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4496685/. Veröffentlicht am 21. April 2015.
2. Gavazzoni Dias MFR, de Almeida AM, Cecato PMR, Adriano AR, Pichler J. Der pH-Wert des Shampoos kann das Haar beeinflussen: Mythos oder Realität? International Journal of Trichology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/. Veröffentlicht im Juli 2014.
3. Fabbrocini G, Annunziata MC, D'Arco V, et al. Aknenarben: Pathogenese, Klassifizierung und Behandlung. Dermatologische Forschung und Praxis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2958495/. Veröffentlicht 2010.
4. Del Rosso JQ. Reparatur und Erhaltung der Epidermisbarriere bei Patienten mit diagnostizierter atopischer Dermatitis: eine Bewertung der Komponenten einer Hautpflegekur mit Körperwaschmittel und Feuchtigkeitscreme zur Behandlung atopischer Haut. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140899/. Veröffentlicht im Juni 2011.
5. Dadashi L, Dehghanzadeh R. Untersuchung des Vorkommens bakterieller und pilzlicher Kontamination in gemeinsam genutzten Kosmetiksets, die in Schönheitssalons für Frauen erhältlich sind. Perspektiven der Gesundheitsförderung. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5002883/. Veröffentlicht am 10. August 2016.
6. Latha MS, Martis J, Shobha V, et al. Sonnenschutzmittel: eine Übersicht. Das Journal für klinische und ästhetische Dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543289/. Veröffentlicht im Januar 2013.
7. L; PDPSSMC-S. Eine Überprüfung der Verwendung von Biotin gegen Haarausfall. Erkrankungen der Hautanhangsgebilde. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/.